Ισορροπημένη Διατροφή Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/isorropimeni-diatrofi/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Wed, 01 Mar 2017 07:30:48 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών βελτιώνει τη ψυχική υγεία https://www.iatrikanea.gr/2017/26686/ Wed, 01 Mar 2017 10:51:52 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=26686 Η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών μπορεί να βελτιώσει και την ψυχική υγεία, και μάλιστα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες υποστηρίζει νέα μελέτη. Ερευνητές από πανεπιστήμιο της Νέας Ζηλανδίας χρησιμοποίησαν δεδομένα από 171 νεαρούς ενήλικες, ηλικίας 18-25 ετών, οι οποίοι χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό …

The post Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών βελτιώνει τη ψυχική υγεία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ποιες τροφές ανεβάζουν τη διάθεση https://www.iatrikanea.gr/2017/26136/ Tue, 07 Feb 2017 08:37:58 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=26136 Συμβουλές για σωματική και πνευματική υγεία Οι διατροφικές επιλογές μπορούν να επηρεαστούν σε μικρό ή μεγάλο βαθμό από τη διάθεση, τα συναισθήματα και το στρες. Η παραπάνω σχέση ωστόσο, λειτουργεί και αντίστροφα, αφού οι διαιτητικές συνήθειες και η πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών συνδέονται στενά όχι μόνο με τη σωματική αλλά και με την πνευματική υγεία …

The post Ποιες τροφές ανεβάζουν τη διάθεση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τεστ ούρων αποκαλύπτει την ποιότητα της διατροφής https://www.iatrikanea.gr/2017/25977/ Wed, 01 Feb 2017 08:37:36 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=25977 Την ποιότητα της διατροφής αξιολογεί ένα νέο διαγνωστικό τεστ που ανακάλυψαν Βρετανοί ερευνητές. Το τεστ, διαρκεί μόλις πέντε λεπτά και βασίζεται στον προσδιορισμό ορισμένων μεταβολικών δεικτών στα ούρα, οι οποίοι προκύπτουν από τη διάσπαση τροφίμων όπως το κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, τα φρούτα και τα λαχανικά. Η ανάλυση, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό …

The post Τεστ ούρων αποκαλύπτει την ποιότητα της διατροφής appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Προετοιμασία Για Την Παραλία Με Ισορροπημένο Πρόγραμμα Διατροφής https://www.iatrikanea.gr/2014/9208/ Wed, 16 Jul 2014 08:23:46 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=9208 Βλέπετε το θερμόμετρο να ανεβαίνει και αναρωτιέστε πώς να προετοιμαστείτε σωστά για να βγείτε στην παραλία; Ο πιο σίγουρος τρόπος είναι ένας. Ισορροπημένη διατροφή με μέτρο και ποικιλία στις επιλογές σας! Για να αισθανθείτε πιο όμορφα με το σώμα σας και να νιώσετε πιο ανάλαφροι θα πρέπει να οργανώσετε τη διατροφή σας έτσι ώστε να …

The post Προετοιμασία Για Την Παραλία Με Ισορροπημένο Πρόγραμμα Διατροφής appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>