ΥΠΝΟΣ. ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ ΑΝΑ ΗΛΙΚΙΑ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/ipnos-ores-ipnou-ana-ilikia/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Sun, 22 Mar 2015 07:47:54 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Δείτε πόσο ύπνο χρειάζεστε απαραίτητα, ανάλογα με την ηλικία σας https://www.iatrikanea.gr/2015/13710/ Mon, 23 Mar 2015 10:47:57 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13710 Οι 8 ώρες νυχτερινού ύπνου είναι ο βασικός κανόνας που λίγο-πολύ πρέπει όλοι να ακολουθούμε, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν τηρούν αυτή την οδηγία. Το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα για τον Ύπνο ανανέωσε πρόσφατα τις οδηγίες που αφορούν στο πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται κάθε άνθρωπος ανάλογα με την ηλικία του, μετά από σχετική έρευνα, που δημοσιεύθηκε …

The post Δείτε πόσο ύπνο χρειάζεστε απαραίτητα, ανάλογα με την ηλικία σας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>