ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΩ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/giati-den-boro-na-kimitho/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 09 Feb 2015 07:18:10 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Πέντε αιτίες που δεν «χορταίνετε ύπνο» τώρα τελευταία https://www.iatrikanea.gr/2015/13042/ Mon, 09 Feb 2015 10:47:18 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13042 Μπορεί το στρες της καθημερινότητας και η κόπωση να είναι οι δύο πιο βασικοί παράγοντες στην κακή ποιότητα του ύπνου, αλλά σίγουρα δεν είναι οι μοναδικοί. Δείτε ακόμα 5 λόγους που δεν κοιμάστε καλά και νιώθετε ότι “σας λείπει ύπνος”: Παίρνετε συμπλήρωμα βιταμίνης Β πριν πέσετε για ύπνο Να έχετε στο μυαλό σας ότι οι …

The post Πέντε αιτίες που δεν «χορταίνετε ύπνο» τώρα τελευταία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ύπνος: Με ποιόν τρόπο επηρεάζεται καθώς γερνάμε https://www.iatrikanea.gr/2014/11602/ Mon, 10 Nov 2014 09:57:32 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=11602 Καθώς μεγαλώνετε, οι συνήθειες στον ύπνο σας μπορεί να αλλάξουν. Είναι πιθανό να διαπιστώσετε ότι μπορείτε κοιμάστε συνολικά λιγότερες ώρες και να ξυπνάτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις ώρες ύπνου, που τόσο έχει ανάγκη ο οργανισμός. Κοιμάστε αρκετά; Οι ανάγκες του …

The post Ύπνος: Με ποιόν τρόπο επηρεάζεται καθώς γερνάμε appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>