φακές Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/fakes/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 05 Feb 2018 06:57:31 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Φακές, ένα όσπριο με υψηλή διατροφική αξία https://www.iatrikanea.gr/2018/34880/ Mon, 05 Feb 2018 08:37:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=34880 Τα όσπρια αποτελούν μια ομάδα εξαιρετικά θρεπτικών τροφίμων που μπορούν να εμπλουτίσουν το διαιτολόγιό μας με απαραίτητα συστατικά. Ειδικότερα, οι φακές, αν και ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε σίδηρο, προσφέρουν σημαντικά ποσά και άλλων πολύτιμων βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Αρχικά, οι φακές είναι πηγή φυτικών πρωτεϊνών και απαραίτητων αμινοξέων, ενώ όταν συνδυάζονται με …

The post Φακές, ένα όσπριο με υψηλή διατροφική αξία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Το ξέρετε πως οι φακές σας βοηθούν να κάψετε λίπος; https://www.iatrikanea.gr/2016/19803/ Fri, 15 Apr 2016 07:41:06 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19803 Παρότι δεν υπάρχουν τροφές με “αρνητικές” θερμίδες, υπάρχουν ορισμένες που βοηθούν να χάσουμε λίπος χάρη στην υψηλή θερμογόνο δράση.  Ποιες είναι οι τροφές που, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση, σας βοηθάνε να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος; Φακές Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένες φακές σας προσφέρει το 35% των ημερήσιων αναγκών σας σε σίδηρο …

The post Το ξέρετε πως οι φακές σας βοηθούν να κάψετε λίπος; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>