διαλογισμός Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/dialogismos/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Fri, 27 Apr 2018 07:06:29 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Πώς μπορεί ο διαλογισμός να ωφελήσει την υγεία μας https://www.iatrikanea.gr/2018/36711/ Fri, 27 Apr 2018 09:51:57 +0000 https://www.iatrikanea.gr/?p=36711 Νέα μελέτη που παρουσιάστηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ο διαλογισμός έχει αποτέλεσμα και αρκεί μια ώρα την ημέρα «άσκησης»για να φανούν τα αποτελέσματα. Η έρευνα διαπιστώνει ότι ο διαλογισμός θα μπορούσε λογικά να «συνταγογραφηθεί» ως αρχική θεραπεία για τους ασθενείς με άγχος προκειμένου να τους προστατεύσει από θέματα σωματικής υγείας. …

The post Πώς μπορεί ο διαλογισμός να ωφελήσει την υγεία μας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ο διαλογισμός αυξάνει την κοινωνική ευαισθησία https://www.iatrikanea.gr/2017/32141/ Wed, 11 Oct 2017 07:37:17 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=32141 Η ψυχονοητική εξάσκηση με διαλογιστικές και παρεμφερείς τεχνικές επιφέρει θετικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου, αυξάνει την ευαισθησία απέναντι στους άλλους και μειώνει το στρες. Η ενσυναίσθηση και η μείωση του κοινωνικού στρες είναι μάλιστα μεγαλύτερη, όταν αυτή η άσκηση γίνεται όχι ατομικά και μοναχικά, αλλά με διαπροσωπική επικοινωνία και σε συνεργασία με άλλους, εστιάζει …

The post Ο διαλογισμός αυξάνει την κοινωνική ευαισθησία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Διαλογισμός: Εξαιρετικά αποτελεσματικός για την κατάθλιψη και τις υποτροπές της https://www.iatrikanea.gr/2015/14584/ Mon, 18 May 2015 10:49:54 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=14584 Ο διαλογισμός φαίνεται να είναι αντάξιος αντίπαλος των αντικαταθλιπτικών. Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη συνήθως υποτροπιάζουν μια φορά στην ζωή τους. Ο κίνδυνος είναι αυξημένος τα πρώτα δύο χρόνια και σε άτομα που παθαίνουν πολλά καταθλιπτικά επεισόδια. Η λήψη αντικαταθλιπτικών είναι θεραπεία πρόληψης. Ο διαλογισμός είναι το ίδιο αποτελεσματικός όπως αποκαλύπτει έρευνα που δημοσιεύτηκε …

The post Διαλογισμός: Εξαιρετικά αποτελεσματικός για την κατάθλιψη και τις υποτροπές της appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Κάντε διαλογισμό για να αντέξετε το στρες της δουλειάς https://www.iatrikanea.gr/2014/9153/ Sun, 13 Jul 2014 08:34:44 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=9153 Μέσα σε τρεις μέρες θα καταλάβετε τη διαφορά Ο διαλογισμός μπορεί να έχει άμεσα αποτελέσματα σε ό,τι αφορά τη μείωση των επιπέδων του στρες που βιώνει κανείς. Σύμφωνα με ερευνητές μέσα σε μόλις τρεις ημέρες, με συνεδρίες 25 λεπτών, μπορεί κανείς να διαπιστώσει εντυπωσιακή διαφορά στον οργανισμό του και στον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεται …

The post Κάντε διαλογισμό για να αντέξετε το στρες της δουλειάς appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μόλις 25 λεπτά την ημέρα αρκούν για να διώξετε το άγχος https://www.iatrikanea.gr/2014/9124/ Fri, 11 Jul 2014 09:49:10 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=9124 Ο καθημερινός τρόπος ζωής και οι αυξημένες υποχρεώσεις μας αναγκάζουν να βρισκόμαστε τις περισσότερες ώρες της ημέρας σε κατάσταση stress. Μία ομάδα ερευνητών, με επικεφαλής τον David J. Creswe, θέλησαν να διαπιστώσουν αν υπάρχει μη επεμβατικός τρόπος για την αντιμετώπιση του άγχους. Όπως προέκυψε όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν πρακτικές διαλογισμού για τη μείωση του …

The post Μόλις 25 λεπτά την ημέρα αρκούν για να διώξετε το άγχος appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν κάνουμε διαλογισμό https://www.iatrikanea.gr/2014/8362/ Sat, 17 May 2014 08:45:40 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=8362 Ο βασικός στόχος είναι περισσότερη γαλήνη, καλύτερη συγκέντρωση και μεγαλύτερη αυτεπίγνωση Τι συμβαίνει όμως στον εγκέφαλο μας όταν κάνουμε διαλογισμό. Αυτό το ερώτημα θέλησαν να απαντήσουν οι νορβηγοί και αυστραλοί ερευνητές από το Νορβηγικό Ινστιτούτο Επιστήμης και Τεχνολογίας, το Πανεπιστήμιο του Όσλο και του Σίδνευ. Αν και υπάρχουν διαφορετικά είδη διαλογισμού μπορούν ουσιαστικά να κατηγοριοποιηθούν …

The post Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν κάνουμε διαλογισμό appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>