διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/dialimmatiki-proponisi-ipsilis-entasis/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Fri, 24 Mar 2017 07:54:12 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Αυτή είναι η άσκηση που αντιστρέφει τη γήρανση! https://www.iatrikanea.gr/2017/27206/ Fri, 24 Mar 2017 08:37:04 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=27206 Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ), θεωρείται μέχρι στιγμής μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης για γρήγορη απώλεια λίπους και βελτίωση της αερόβιας ικανότητας. Τι είναι η ΗΙΙΤ; Πρόκειται για προπόνηση με σύντομα διαστήματα πολύ έντονης άσκησης που εναλλάσσονται με εξίσου μικρές περιόδους ανάκαμψης. Οι ειδικοί έχουν αποδείξει μέχρι σήμερα πως η ΗΙΙΤ αυξάνει το …

The post Αυτή είναι η άσκηση που αντιστρέφει τη γήρανση! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>