μπανάνα Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/banana/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 19 Jun 2017 06:31:51 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Ώριμη ή άγουρη; Ποια μπανάνα να προτιμήσετε; https://www.iatrikanea.gr/2017/29381/ Mon, 19 Jun 2017 09:51:57 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=29381 Οι μπανάνες, παρά τις αρκετές τους θερμίδες (περίπου 120 μία μεγάλη) είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα. Είναι πλούσια σε άμυλο που προσφέρει ενέργεια, σε κάλιο που καταπολεμά την κατακράτηση και τις κράμπες, δρα σαν “φάρμακο” κατά της διάρροιας και συμβάλει στην καλύτερη υγεία του καρδιαγγειακού μειώνοντας τη χοληστερόλη, ενώ έχει βρεθεί πως μειώνει και τις πιθανότητες για ορισμένες μορφές καρκίνου. Ωστόσο, το επίπεδο …

The post Ώριμη ή άγουρη; Ποια μπανάνα να προτιμήσετε; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Αυτό είναι το φρούτο κατά της παχυσαρκίας https://www.iatrikanea.gr/2017/28451/ Sat, 13 May 2017 09:51:16 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=28451 Πρόκειται για ένα πολύ θρεπτικό και ωφέλιμο φρούτο, πλούσιο σε υδατάνθρακες, βιταμίνες Β και C, κάλιο και μαγνήσιο και συνιστάται ιδιαίτερα για την διατροφή των παιδιών. Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του συγκεκριμένου φρούτου και ενώ δεν περιέχει πολλά λιπίδια και πρωτεΐνες αλλά και πάλι συγκριτικά με άλλα φρούτα, τα συστατικά αυτά, υπάρχουν …

The post Αυτό είναι το φρούτο κατά της παχυσαρκίας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τρία οφέλη της μπανάνας που πολλοί δεν γνωρίζουν https://www.iatrikanea.gr/2017/26976/ Wed, 15 Mar 2017 08:37:20 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=26976 Η μπανάνα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φρούτα όλες τις εποχές του χρόνου καθώς είναι ιδιαίτερα γευστικό και θρεπτικό. Ωστόσο, εκτός από την ωραία, γλυκιά γεύση της, η μπανάνα έχει σύμφωνα με τους ειδικούς και άλλα οφέλη που πολλοί δεν γνωρίζουν. Δείτε μερικά από αυτά… 1. Περιορίζουν την πείνα Λόγω της περιεκτικότητας τους σε φυτικές …

The post Τρία οφέλη της μπανάνας που πολλοί δεν γνωρίζουν appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> (Ίσως) η πιο υγιεινή τροφή του κόσμου https://www.iatrikanea.gr/2016/20514/ Mon, 23 May 2016 07:41:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=20514 Δεν είναι τυχαίο που η μπανάνα έχει θέση ακόμη και στη δίαιτα ενώ πρωταγωνιστεί στα υλικά των smoothies για αδυνάτισμα και κατά της κατακράτησης. Η μπανάνα είναι στην πραγματικότητα ένα εξαιρετικό φρούτο με πολλές ιδιότητες για την υγεία και την εμφάνισή μας. – Η μπανάνα περιέχει πηκτίνη η οποία μας χορταίνει και βοηθάει στην πέψη. …

The post (Ίσως) η πιο υγιεινή τροφή του κόσμου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>