αυγά Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/avga/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 12 Mar 2018 07:44:22 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώτε ανά εβδομάδα https://www.iatrikanea.gr/2018/35834/ Mon, 12 Mar 2018 10:52:17 +0000 https://www.iatrikanea.gr/?p=35834 Τα αυγά είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη. Ωστόσο, έχουν μια κακή φήμη, επειδή οι κρόκοι είναι πλούσιοι σε χοληστερόλη. Ο ρόλος της χοληστερόλης Πολλοί πιστεύουν ότι αν καταναλώνουν τροφές με χοληστερόλη, τότε αυτόματα αυξάνουν και τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και συμβάλλουν στην καρδιακή νόσο. Αλλά δεν είναι τόσο απλό. Όσο περισσότερο …

The post Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώτε ανά εβδομάδα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τα αυγά αυξάνουν τη νοημοσύνη των μωρών https://www.iatrikanea.gr/2018/34173/ Wed, 10 Jan 2018 08:37:46 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=34173 Σύμφωνα με νέες μελέτες, όσες εγκυμονούσες τρώνε ως και εννέα αβγά την ημέρα, θα φέρουν στον κόσμο μωρά με αυξημένο IQ. Η εξήγηση οφείλεται στο ότι τα αβγά περιέχουν υψηλές ποσότητες χολίνης, μια ουσία η οποία ενισχύει τη μνήμη των παιδιών καθώς και την ικανότητά τους να επεξεργάζονται πληροφορίες. Οι ειδικοί συστήνουν στις μέλλουσες μητέρες …

The post Τα αυγά αυξάνουν τη νοημοσύνη των μωρών appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα https://www.iatrikanea.gr/2017/29063/ Wed, 07 Jun 2017 09:51:56 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=29063 Τα αυγά είναι μια πλήρης και υγιεινή τροφή και είναι πολύ οφέλιμο να τα εντάξετε στη διατροφή σας. Ωστόσο δεν πρέπει να κάνετε υπερβολές, καθώς η κατανάλωσή τους πρέπει να γίνεται σε συνάρτηση με την υπόλοιπη διατροφή σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση ενός αυγού την ημέρα, είναι απολύτως ασφαλής. Ωστόσο, ένα άτομο πρέπει …

The post Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πόσα αυγά την εβδομάδα οφελούν τον οργανισμό https://www.iatrikanea.gr/2017/27781/ Mon, 17 Apr 2017 07:37:42 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=27781 Έχουν ακουστεί πολλές διαφορετικές απόψεις για τα αυγά και το πώς πρέπει να καταναλώνονται όσον αφορά τη συχνότητα. Έρευνες έχουν δείξει, ωστόσο, ότι τελικά η συστηματική κατανάλωση αυγών μπορεί να βοηθήσει σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας, πάντα βέβαια σε συνεννόηση με τον γιατρό σας. Πιο συγκεκριμένα η συστηματική κατανάλωση αυγών μειώνει τουλάχιστον κατά 30% τις …

The post Πόσα αυγά την εβδομάδα οφελούν τον οργανισμό appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Η κατανάλωση αυγών τονώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου https://www.iatrikanea.gr/2017/26142/ Tue, 07 Feb 2017 10:51:50 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=26142 Η κατανάλωση αυγών έχει κατηγορηθεί για πολλά προβλήματα υγείας, εξαιτίας της μεγάλης τους περιεκτικότητας σε χοληστερίνη. Νεότερες έρευνες ωστόσο αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση αυγών επηρεάζει ελάχιστα τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα. Επιπρόσθετα η κατανάλωση αυγών φαίνεται ότι μπορεί να τονώνει την εγκεφαλική λειτουργία. Φινλανδοί ερευνητές σε έρευνά τους, που δημοσιεύθηκε στην American Journal of …

The post Η κατανάλωση αυγών τονώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πόσο ένοχα είναι τα αυγά για τη χοληστερίνη; https://www.iatrikanea.gr/2016/18745/ Tue, 23 Feb 2016 10:43:06 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=18745 Στο παρελθόν υπήρχε ανησυχία ότι η κατανάλωση αυγών και άλλων πλούσιων σε χοληστερόλη τροφίμων θα μπορούσε να ανεβάσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου. Όμως, στις περισσότερες περιπτώσεις η διαιτητική χοληστερόλη δεν επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, όσο τα επηρεάζουν η ποσότητα και το είδος των λιπιδίων που …

The post Πόσο ένοχα είναι τα αυγά για τη χοληστερίνη; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>