ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΣΙΔΗΡΟΥ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/aporrofisi-sidirou/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Wed, 01 Oct 2014 03:57:13 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Οι ειδικοί προειδοποιούν για τα ποτά που προκαλούν έλλειψη σιδήρου https://www.iatrikanea.gr/2014/10729/ Wed, 01 Oct 2014 08:31:05 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=10729 Η έλλειψη σιδήρου είναι ίσως η συνηθέστερη διατροφική έλλειψη που πλήττει κυρίως τις γυναίκες, λόγω της σημαντικής απώλειας αίματος κατά την έμμηνο ρύση. Εκδηλώνεται συνήθως με την έντονη κόπωση, την τριχόπτωση και τις συχνές ταχυπαλμίες. Εκπρόσωποι του βρετανικού οργανισμού Health Food Manufacturers’ Association (HFMA) προειδοποιούν πως τεράστιος αριθμός νεαρών κοριτσιών παρουσιάζει εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα σιδήρου …

The post Οι ειδικοί προειδοποιούν για τα ποτά που προκαλούν έλλειψη σιδήρου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Οι 9 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση σιδήρου https://www.iatrikanea.gr/2014/10440/ Tue, 16 Sep 2014 07:31:30 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=10440 Οι πρώτες ιώσεις θα εμφανιστούν λίαν συντόμως, οπότε καλό θα ήταν να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και γενικώς τον οργανισμό μας με σίδηρο. Η μορφή του σιδήρου που υπάρχει στις ζωικές τροφές είναι πιο καλά απορροφήσιμη από αυτή που βρίσκεται στις φυτικής προέλευσης τροφές (μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα).   Ο σίδηρος βρίσκεται στις παρακάτω τροφές: Τρόφιμα …

The post Οι 9 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση σιδήρου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>