ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΣΤΡΕΣ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/antimetopisi-stres/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Wed, 29 Apr 2015 04:37:14 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Έξι πρωτότυποι τρόποι να διώξετε το στρες! https://www.iatrikanea.gr/2015/14266/ Wed, 29 Apr 2015 07:42:14 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=14266 Όταν νιώθουμε το στρες να μας κατακλύζει, συνήθως η πρώτη κίνηση που κάνουμε είναι να πάρουμε μια βαθιά ανάσα. Δείτε έξι εξίσου απλές και γρήγορες τεχνικές για να χαλαρώσετε στο λεπτό! 1. Πλύσιμο χεριών με ζεστό νερό Ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ώστε να επέλθει η χαλάρωση. 2. Σιγανό τραγούδι Η παραγωγή ήχου σε συνδυασμό …

The post Έξι πρωτότυποι τρόποι να διώξετε το στρες! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>