αϋπνίες Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/aipnies/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Sun, 09 Jul 2017 06:14:43 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Τρεις τρόποι να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες https://www.iatrikanea.gr/2017/29837/ Sun, 09 Jul 2017 05:42:25 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=29837 Η έλλειψη ύπνου έχει σημαντικό αντίκτυπο τόσο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού όσο και στην ποιότητα ζωής μας γι’ αυτό και θα πρέπει να μας απασχολεί αν έχουμε αϋπνίες. Ο συνεχόμενος βραδινός ύπνος είναι πολύ σημαντικός αλλά δεν είναι για όλους δεδομένο. Ωστόσο υπάρχουν κάποιοι τρόποι να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες που σας ταλαιπωρούν. -Αποφύγετε τα …

The post Τρεις τρόποι να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πείτε καληνύχτα στις αϋπνίες https://www.iatrikanea.gr/2015/16134/ Wed, 26 Aug 2015 07:51:57 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=16134 Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιφέρει σοβαρότατα προβλήματα στην ομαλή ισορροπία του οργανισμού, από διαρκές αίσθημα κόπωσης και εκνευρισμού, μέχρι σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα και κατάθλιψη. Με τον όρο αϋπνία χαρακτηρίζεται ιατρικώς η έλλειψη επαρκούς ύπνου και εκδηλώνεται με δυσχέρεια επέλευσης του ύπνου, με νυχτερινές αφυπνίσεις ή ακόμη και με πολύ πρωινή αφύπνιση. Ο προβληματικός ύπνος …

The post Πείτε καληνύχτα στις αϋπνίες appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>