ΑΥΠΝΙΑ ΚΑΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/afpnia-ke-katathlipsi/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Sun, 07 Sep 2014 08:18:36 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Τρεις λόγοι που έχετε αϋπνίες και δεν τους ξέρατε https://www.iatrikanea.gr/2014/10294/ Sun, 07 Sep 2014 09:30:31 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=10294 Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο και ειδικά προβλήματα αϋπνίας. Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και η διαρκής επαφή με τις φωτεινές οθόνες (ηλεκτρονικοί υπολογιστές, τηλεοράσεις, tablet, κινητά τηλέφωνα) περιορίζουν την ικανότητα του οργανισμού μας να παράγει μελατονίνη και άρα να αποκοιμηθεί ευκολότερα, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Προτού όμως …

The post Τρεις λόγοι που έχετε αϋπνίες και δεν τους ξέρατε appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>