ΑΥΠΝΙΑ ΑΙΤΙΑ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/afpnia-etia/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 09 Feb 2015 07:18:10 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Πέντε αιτίες που δεν «χορταίνετε ύπνο» τώρα τελευταία https://www.iatrikanea.gr/2015/13042/ Mon, 09 Feb 2015 10:47:18 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13042 Μπορεί το στρες της καθημερινότητας και η κόπωση να είναι οι δύο πιο βασικοί παράγοντες στην κακή ποιότητα του ύπνου, αλλά σίγουρα δεν είναι οι μοναδικοί. Δείτε ακόμα 5 λόγους που δεν κοιμάστε καλά και νιώθετε ότι “σας λείπει ύπνος”: Παίρνετε συμπλήρωμα βιταμίνης Β πριν πέσετε για ύπνο Να έχετε στο μυαλό σας ότι οι …

The post Πέντε αιτίες που δεν «χορταίνετε ύπνο» τώρα τελευταία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τρεις λόγοι που έχετε αϋπνίες και δεν τους ξέρατε https://www.iatrikanea.gr/2014/10294/ Sun, 07 Sep 2014 09:30:31 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=10294 Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο και ειδικά προβλήματα αϋπνίας. Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και η διαρκής επαφή με τις φωτεινές οθόνες (ηλεκτρονικοί υπολογιστές, τηλεοράσεις, tablet, κινητά τηλέφωνα) περιορίζουν την ικανότητα του οργανισμού μας να παράγει μελατονίνη και άρα να αποκοιμηθεί ευκολότερα, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Προτού όμως …

The post Τρεις λόγοι που έχετε αϋπνίες και δεν τους ξέρατε appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>