ΑΥΠΝΙΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/afpnia-antimetopisi/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Tue, 23 Aug 2016 04:41:16 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Ο χυμός που καταπολεμά την αϋπνία! https://www.iatrikanea.gr/2016/22338/ Tue, 23 Aug 2016 09:44:14 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=22338 Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου και μπορεί μακροπρόθεσμα να βλάψει την υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού επεισοδίου ή παχυσαρκίας. Μεταξύ των πιθανών παρεμβάσεων που βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου κατατάσσονται και οι διατροφικές. Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα, εάν πάσχετε …

The post Ο χυμός που καταπολεμά την αϋπνία! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Απολαύστε βαθύ ύπνο ακολουθώντας αυτές τις 5 συμβουλές https://www.iatrikanea.gr/2014/9808/ Wed, 13 Aug 2014 08:45:07 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=9808 Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα στον ύπνο, όπως το να μένουν ξαπλωμένοι στο κρεβάτι αλλά να μην αποκοιμούνται εύκολα. Το στρες είναι η βασικότερη αιτία που συμβαίνει αυτό και, δυστυχώς, οι σύγχρονοι ρυθμοί της καθημερινότητας αυξάνουν το στρες και δεν σας βοηθούν να το μειώσετε. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικές απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε …

The post Απολαύστε βαθύ ύπνο ακολουθώντας αυτές τις 5 συμβουλές appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>