αεροβική Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/aeroviki/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Thu, 01 Dec 2016 11:28:10 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Αυτό είναι το top 3 των καλύτερων σπορ για την υγεία μας! https://www.iatrikanea.gr/2016/24514/ Thu, 01 Dec 2016 10:51:38 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=24514 Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική -με αυτή τη σειρά- είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία, απομακρύνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακό ή άλλο αίτιο. Αντίθετα, το τρέξιμο/τζόκινγκ και το ποδόσφαιρο είναι πολύ λιγότερο ωφέλιμα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια νέα διεθνής επιστημονική …

The post Αυτό είναι το top 3 των καλύτερων σπορ για την υγεία μας! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Γιατί δεν αδυνατίζετε με την αεροβική; https://www.iatrikanea.gr/2016/19448/ Tue, 29 Mar 2016 09:55:58 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19448 Τρέχετε, κάνετε ποδήλατο, spinning με στόχο μια καλή αεροβική άσκηση που θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε. Εάν παρόλα αυτά, και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, τότε είναι πιθανό πως κάνετε περισσότερη αεροβική απ’ όσο χρειάζεται και λιγότερη ενδυνάμωση. Με την αεροβική προπόνηση βελτιώνετε την αεροβική σας ικανότητα, που σημαίνει …

The post Γιατί δεν αδυνατίζετε με την αεροβική; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>