ύπνου Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/ύπνου/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Sat, 19 Apr 2014 17:08:30 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 10 απλές συμβουλές για να ρυθμίσετε ξανά τον κύκλο του ύπνου σας (το βιολογικό σας ρολόι)! https://www.iatrikanea.gr/2013/6111/ https://www.iatrikanea.gr/2013/6111/#respond Sat, 14 Dec 2013 08:02:20 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6111 της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα συχνά ταξίδια, οι εναλλασσόμενες βάρδιες στην εργασία ή ακόμα και μερικές νύχτες αϋπνίας λόγω άγχους μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας, απορυθμίζοντας τον κιρκαδικό ρυθμό, το εσωτερικό μας ρολόι που ελέγχει το πότε κοιμόμαστε και το πότε ξυπνάμε. Δείτε παρακάτω 10 απλές συμβουλές για να συγχρονίσετε πάλι τον …

The post 10 απλές συμβουλές για να ρυθμίσετε ξανά τον κύκλο του ύπνου σας (το βιολογικό σας ρολόι)! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/6111/feed/ 0 Τα μυστικά του τέλειου ύπνου https://www.iatrikanea.gr/2013/5705/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5705/#respond Tue, 22 Oct 2013 10:04:26 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5705 Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν διαφορετικά οφέλη -και μειονεκτήματα- ανάλογα με το πόσο κοιμάται κανείς, και τι επίδραση έχει στα διάφορα άτομα, ανάλογα με την ηλικία τους και, ενδεχομένως τα γονίδιά του. «Οι μικρές παύσεις για ύπνο είναι στην πραγματικότητα πιο περίπλοκες από ό, τι αντιλαμβανόμαστε» είπε στη Wall Street Journal ο David Dinges, ένας …

The post Τα μυστικά του τέλειου ύπνου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5705/feed/ 0 Τι πρέπει να κάνετε αν πάσχετε από αϋπνία και έλλειψη ύπνου; https://www.iatrikanea.gr/2013/5700/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5700/#respond Mon, 21 Oct 2013 14:01:59 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5700 του Aλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Στις μέρες μας η πίεση, το άγχος, οι καθημερινές ανατροπές στις συνθήκες ζωής μας, οι κακές ειδήσεις είναι συνηθισμένες καταστάσεις. Σε «επιδημία» εξελίσσεται η έλλειψη ύπνου, που αποδεικνύεται ότι αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις, πριμοδοτεί την παχυσαρκία και βλάπτει την ερωτική ζωή. ‘Ενας στους δύο Έλληνες, όλων των …

The post Τι πρέπει να κάνετε αν πάσχετε από αϋπνία και έλλειψη ύπνου; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5700/feed/ 0 10 ιατρικοί λόγοι για αίσθημα κόπωσης https://www.iatrikanea.gr/2013/5684/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5684/#respond Sat, 19 Oct 2013 10:28:38 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5684 Οποιαδήποτε σοβαρή νόσος, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένος/η. Αλλά και ήπιες νόσοι μπορεί να προκαλούν αίσθημα κόπωσης.Παρατίθενται 10 καταστάσεις που είναι γνωστό ότι δημιουργούν κόπωση: Κοιλιοκάκη Είναι ένα είδος τροφικής δυσανεξίας, κατά την οποία ο οργανισμός αντιδρά κατά την κατανάλωση γλουτένης, μια ουσία που βρίσκεται στο ψωμί, το κέικ και τα δημητριακά. Εκτός …

The post 10 ιατρικοί λόγοι για αίσθημα κόπωσης appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5684/feed/ 0 Ο πολύς ύπνος βλάπτει https://www.iatrikanea.gr/2013/5599/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5599/#respond Wed, 09 Oct 2013 10:44:37 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5599 Είναι γνωστό ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει κακό στην υγεία, όμως σύμφωνα με μια νέα έρευνα οι πολλές ώρες ύπνου μπορεί να κάνουν ακόμη μεγαλύτερο κακό. Τόσο η έλλειψη, όσο και οι πολλές ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, η στεφανιαία νόσος, το άγχος και η παχυσαρκία υποστηρίζει …

The post Ο πολύς ύπνος βλάπτει appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5599/feed/ 0 Καρκίνος του θυρεοειδούς – Συμπτώματα – Διάγνωση https://www.iatrikanea.gr/2013/5082/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5082/#respond Sun, 11 Aug 2013 10:40:23 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5082 Ακόμα και αν στο άκουσμα της λέξης καρκίνος κάποιος τρομοκρατείται, κάτι τέτοιο δε θα πρέπει να συμβαίνει στην περίπτωση του θυρεοειδούς. Η πρόγνωση της συντριπτικής πλειοψηφίας των ασθενών με καρκίνο του θυρεοειδούς είναι συνήθως άριστη. Πρώτον οι περισσότερες μορφές καρκίνου του θυρεοειδούς είναι εύκολα ιάσιμες με την χειρουργική αφαίρεση. Δεύτερον ο καρκίνος του θυρεοειδούς σπάνια  προκαλεί …

The post Καρκίνος του θυρεοειδούς – Συμπτώματα – Διάγνωση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5082/feed/ 0 Τελικά η Πανσέληνος επηρεάζει την ποιότητα και διάρκεια του ύπνου μας https://www.iatrikanea.gr/2013/5034/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5034/#respond Tue, 06 Aug 2013 11:19:21 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5034 Η πανσέληνος μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, υποστηρίζουν οι ερευνητές τουΠανεπιστημίου της Βασιλείας στην Ελβετία που διαπίστωσαν την επιρροή της Σελήνης σε 33 εθελοντές που κλήθηκαν να κοιμηθούν σε εργαστηριακές συνθήκες. Όπως αναφέρεται στο επιστημονικό έντυπο Current Biology, ο καθηγητής Κριστινα Κατσογιεν και οι συνεργάτες του παρατήρησαν ότι όταν το φεγγάρι ήταν γεμάτο οι εθελοντές …

The post Τελικά η Πανσέληνος επηρεάζει την ποιότητα και διάρκεια του ύπνου μας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5034/feed/ 0 Ο Ύπνος και η σχέση του με την Μάθηση και την Μνήμη https://www.iatrikanea.gr/2013/4466/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4466/#respond Sat, 22 Jun 2013 10:50:37 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4466 Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το 1/3 της ζωής του ανθρώπου και, σε αντίθεση με ότι είναι ευρέως αποδεκτό, αποτελεί μια ενεργή διαδικασία κατά την οποία πραγματοποιείται αναπλήρωση των κυτταρικών συστατικών και των ενεργειακών αποθεμάτων του οργανισμού, ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι μία πολύ σημαντική λειτουργία του σχετίζεται με τις μνημονικές και μαθησιακές διεργασίες. Τι είναι …

The post Ο Ύπνος και η σχέση του με την Μάθηση και την Μνήμη appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4466/feed/ 0