ρολόι Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/ρολόι/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 17 Feb 2014 17:08:20 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 10 απλές συμβουλές για να ρυθμίσετε ξανά τον κύκλο του ύπνου σας (το βιολογικό σας ρολόι)! https://www.iatrikanea.gr/2013/6111/ https://www.iatrikanea.gr/2013/6111/#respond Sat, 14 Dec 2013 08:02:20 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6111 της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα συχνά ταξίδια, οι εναλλασσόμενες βάρδιες στην εργασία ή ακόμα και μερικές νύχτες αϋπνίας λόγω άγχους μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας, απορυθμίζοντας τον κιρκαδικό ρυθμό, το εσωτερικό μας ρολόι που ελέγχει το πότε κοιμόμαστε και το πότε ξυπνάμε. Δείτε παρακάτω 10 απλές συμβουλές για να συγχρονίσετε πάλι τον …

The post 10 απλές συμβουλές για να ρυθμίσετε ξανά τον κύκλο του ύπνου σας (το βιολογικό σας ρολόι)! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/6111/feed/ 0