ΠΙΕΣΗ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/πιεση/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Thu, 31 May 2018 11:26:11 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Οι καλοκαιρινές τροφές που ρίχνουν την πίεση https://www.iatrikanea.gr/2018/37634/ Thu, 31 May 2018 12:55:16 +0000 https://www.iatrikanea.gr/?p=37634 Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ζήτημα της υπέρτασης και αν θέλετε να κρατάτε την πίεσή σας σε χαμηλά και φυσιολογικά επίπεδα θα ήταν καλύτερο να προσέχετε περισσότερο τι τρώτε. Στις βασικές αιτίες πρόκλησης της υπέρτασης περιλαμβάνονται κυρίως η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, η παχυσαρκία και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι …

The post Οι καλοκαιρινές τροφές που ρίχνουν την πίεση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ποιον κίνδυνο μειώνει το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά https://www.iatrikanea.gr/2017/27899/ Fri, 21 Apr 2017 14:51:08 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=27899 Η συμβολή της κατάλληλης διατροφής στην πρόληψη και την αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών και παθήσεων είναι καθοριστικής σημασίας. Αυτό ισχύει, σύμφωνα με τους ειδικούς και για το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Επιστήμονες παρακολούθησαν επί 15 χρόνια την πορεία της υγείας περισσότερων από 2.000 εθελοντών, διαπιστώνοντας πως ένα κεσεδάκι λάιτ γιαούρτι τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις μέρες έχει …

The post Ποιον κίνδυνο μειώνει το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Αυτό είναι το μεγάλο όφελος του γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά https://www.iatrikanea.gr/2017/26088/ Sun, 05 Feb 2017 08:37:24 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=26088 Η κατάλληλη και ισορροπημένη διατροφή βοηθά στην πρόληψη πολλών ασθενειών και στην καλή φυσική κατάσταση. Πολύ σημαντικά είναι τα οφέλη και του γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά. Το γιαούρτι αποτελεί καλή πηγή ασβεστίου και αυτό είναι το μεγάλο πλεονέκτημα. Πού οφελεί όμως; Αρκετές μελέτες έδειξαν ότι το ασβέστιο συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο οι ειδικοί …

The post Αυτό είναι το μεγάλο όφελος του γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πέντε συμβουλές προετοιμασίας πριν τη μέτρηση της πίεσης https://www.iatrikanea.gr/2016/22435/ Mon, 29 Aug 2016 09:53:33 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=22435 Η τακτική μέτρηση της πίεσης είναι ένα απαραίτητο μέτρο ώστε να εντοπιστεί έγκαιρα η υπέρταση και να σχεδιαστεί το απαραίτητο πλάνο παρέμβασης από τον θεράποντα ιατρό. Για να γίνει σωστά η μέτρηση της πίεσης –και επομένως να είναι αξιόπιστη η ένδειξη– πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω πέντε βήματα προετοιμασίας. 1. Χαλαρώστε για 3-5 λεπτά πριν …

The post Πέντε συμβουλές προετοιμασίας πριν τη μέτρηση της πίεσης appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Παλμοί, θερμοκρασία, πίεση, αναπνοή – Ποιες οι φυσιολογικές τιμές https://www.iatrikanea.gr/2016/22384/ Thu, 25 Aug 2016 07:51:59 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=22384 Οι παλμοί της καρδιάς, η θερμοκρασία του σώματος, τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και ο ρυθμός της αναπνοής αποτελούν τις λεγόμενες ζωτικές ενδείξεις που μετρούν οι γιατροί ώστε να αξιολογήσουν τη γενική κατάσταση της υγείας ενός ασθενή. Οι φυσιολογικές τιμές σε αυτές τις ζωτικές ενδείξεις ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και ορισμένες φορές το φύλο. …

The post Παλμοί, θερμοκρασία, πίεση, αναπνοή – Ποιες οι φυσιολογικές τιμές appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει την πίεση https://www.iatrikanea.gr/2016/20395/ Tue, 17 May 2016 09:41:56 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=20395 Ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται σε γενικές γραμμές αποκαταστατικός και ευεργετικός για την υγεία, ωστόσο αρκετές είναι οι επιστημονικές μελέτες που αμφισβητούν τα οφέλη του αναφορικά με τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι όσοι συνηθίζουν να κοιμούνται το μεσημέρι διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης, ενώ άλλες ότι ο μεσημεριανός ύπνος συνδέεται με αύξηση στα …

The post Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει την πίεση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Οι χειρότερες τροφές αν έχετε πίεση https://www.iatrikanea.gr/2016/18484/ Fri, 05 Feb 2016 08:51:54 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=18484 Τα φάρμακα δεν είναι ο μοναδικός τρόπος ελέγχου της αρτηριακής πίεσης. Η άσκηση και η σωστή διατροφή παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Και καθώς υπάρχουν τροφές που ανεβάζουν την πίεση, αμέσως ή πιο μακροπρόθεσμα, είναι καλό να τις γνωρίζετε και να τις αποφεύγετε στην καθημερινότητά σας. Αναψυκτικά  Ακόμη περισσότερο από το αλάτι, τα πρόσθετα σάκχαρα παίζουν …

The post Οι χειρότερες τροφές αν έχετε πίεση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Έτσι θα ρίξετε την πίεσή σας – χωρίς φάρμακα! https://www.iatrikanea.gr/2016/18441/ Mon, 01 Feb 2016 08:51:55 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=18441 Μελέτη που έγινε από το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας βρήκε πως το 19% των νέων ανθρώπων που συμμετείχαν παρουσίαζε σημαντικά αυξημένη αρτηριακή πίεση, ενώ δεν γνώριζαν καν πως υπήρχε αυτό το πρόβλημα υγείας. Και αυτό είναι ήδη πολύ σοβαρό: Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι βασικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακά επεισόδια και εγκεφαλικά. Τα καλά νέα είναι …

The post Έτσι θα ρίξετε την πίεσή σας – χωρίς φάρμακα! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Σας αρέσει ο καφές; Τι πρέπει να προσέξετε https://www.iatrikanea.gr/2016/18438/ Sun, 31 Jan 2016 10:44:13 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=18438 Για αρκετές δεκαετίες η καφεΐνη ήταν στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος για τις έρευνες αναφορικά με τις καρδιαγγειακές παθήσεις, επειδή συνδεόταν πιθανώς με αλλαγές στα λιπίδια του αίματος, με την πίεση του αίματος, με την αρρυθμία και άλλες βλάβες των καρδιακών λειτουργιών. Αν και η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης, απουσία κάποιου ιατρικού προβλήματος, συνήθως δεν συνδέεται με αυξημένο …

The post Σας αρέσει ο καφές; Τι πρέπει να προσέξετε appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Αυξάνουν την πίεση τα πορτοκάλια; https://www.iatrikanea.gr/2016/17971/ Sat, 02 Jan 2016 09:39:26 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=17971 Η καλή ρύθμιση της πίεσης εξαλείφει τελείως τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο που αποδίδεται στην υπέρταση και μειώνει σε σημαντικό βαθμό τον κίνδυνο για έμφραγμα. Επιπλέον, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ή επιδείνωσης ανεπάρκειας της λειτουργίας της καρδιάς και των νεφρών. Για αυτό είναι σημαντική η διατήρησή της σε φυσιολογικές τιμές. Υπάρχουν όμως “ένοχα” τρόφιμα που …

The post Αυξάνουν την πίεση τα πορτοκάλια; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Υψηλή & χαμηλή πίεση: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα https://www.iatrikanea.gr/2015/12946/ Tue, 03 Feb 2015 10:37:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=12946 Η ένδειξη του πιεσόμετρου μπορεί να σας ενημερώσει εάν το αίμα διοχετεύεται ομαλά από την καρδιά στις αρτηρίες σας. Η υψηλή πίεση συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού, με το ανεύρυσμα, την καρδιακή ανεπάρκεια, τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων στα νεφρά, τη φθορά των αιμοφόρων αγγείων στα μάτια, το μεταβολικό σύνδρομο και τα …

The post Υψηλή & χαμηλή πίεση: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τρόφιμα- πρώτες βοήθειες όταν πέφτει η πίεσή σας https://www.iatrikanea.gr/2014/7071/ https://www.iatrikanea.gr/2014/7071/#respond Fri, 28 Feb 2014 11:54:44 +0000 http://www.qofs.gr/demo/iatrikanea.gr/?p=7071 Εύκολες και άμεσες λύσεις Η πτώση της πίεσης είναι κάτι που συμβαίνει πολύ συχνά. Ο Αμερικάνικος Σύλλογος Καρδιολογίας (ΑΗΑ) ορίζει ως υπόταση την πτώση της αρτηριακής πίεσης κατά 30 mmHg (πρακτικά κατά τρεις μονάδες) από ότι είναι συνήθως, αν και συμπτώματα μπορούν να παρατηρηθούν σε ορισμένα άτομα και όταν η πίεση μειωθεί έστω και κατά …

The post Τρόφιμα- πρώτες βοήθειες όταν πέφτει η πίεσή σας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2014/7071/feed/ 0 Πώς και γιατί το γέλιο ωφελεί την υγεία https://www.iatrikanea.gr/2014/6399/ https://www.iatrikanea.gr/2014/6399/#respond Mon, 27 Jan 2014 11:43:38 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6399 Βάλτε το στην καθημερινότητά σας Εκτός από τη διάθεση, το γέλιο σε κρατά υγιή. Ακολουθούν πέντε καλοί λόγοι για να γελάς πιο συχνά, έστω και με το ζόρι! 1. Γιατρικό για το άγχος Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του γέλιου για την υγεία είναι η μείωση των επιπέδων του άγχους. Δίνει στο σώμα τη …

The post Πώς και γιατί το γέλιο ωφελεί την υγεία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2014/6399/feed/ 0 Ζάλη, αδυναμία, κόπωση, τάση για λιποθυμία και θολή όραση μπορεί να οφείλονται σε υπόταση. Ορθοστατική, νευρογενής, μεταγευματική υπόταση. Τι πρέπει να κάνετε και ποια η σωστή διατροφή; https://www.iatrikanea.gr/2014/6233/ https://www.iatrikanea.gr/2014/6233/#respond Thu, 02 Jan 2014 07:30:18 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6233 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Τι είναι η υπόταση; Η υπόταση είναι η κατάσταση στην οποία η αρτηριακή πίεση είναι παθολογικά χαμηλή. 
Υπόταση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι όταν η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλότερη από την αναμενόμενη κανονική πίεση αίματος για κάθε άτομο σε ορισμένες συνθήκες και είναι ένας σχετικός όρος. Για τον προσδιορισμό υπόταση …

The post Ζάλη, αδυναμία, κόπωση, τάση για λιποθυμία και θολή όραση μπορεί να οφείλονται σε υπόταση. Ορθοστατική, νευρογενής, μεταγευματική υπόταση. Τι πρέπει να κάνετε και ποια η σωστή διατροφή; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2014/6233/feed/ 0 Το όμορφο χαμόγελο, ρυθμίζει την πίεση και το στρες https://www.iatrikanea.gr/2013/6126/ https://www.iatrikanea.gr/2013/6126/#respond Tue, 17 Dec 2013 07:22:24 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6126 «Ρυθμίζει» την υψηλή πίεση και το στρες, ενώ ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αποδοχή από τους γύρω μας λένε οι ψυχολόγοι για το ωραίο χαμόγελο. Αυτό το καθημερινό μας χαρούμενο «διαβατήριο» είναι εφικτό να αποκτηθεί γρήγορα, τελείως ανώδυνα και οικονομικά χάρη στην εξέλιξη της σύγχρονης οδοντιατρικής προσθέτουν από την πλευρά τους οι οδοντίατροι ! Αποτελεί …

The post Το όμορφο χαμόγελο, ρυθμίζει την πίεση και το στρες appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/6126/feed/ 0 Τα σοβαρά οικονομικά προβλήματα μειώνουν τις διανοητικές ικανότητες https://www.iatrikanea.gr/2013/5321/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5321/#respond Sun, 08 Sep 2013 10:01:02 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5321 Η πνευματική προσπάθεια που απαιτείται για να αντιμετωπιστούν τα βασικά θέματα διαβίωσης εξαντλούν τις διανοητικές ικανότητες των φτωχότερων ανθρώπων και δεν τους αφήνουν αρκετή ενέργεια ώστε να αφοσιωθούν στην εκπαίδευσή τους ή στην επαγγελματική τους κατάρτιση, υποστηρίζει μια μελέτη που δόθηκε στη δημοσιότητα στις ΗΠΑ. Η διανοητική πίεση που δέχεται κάποιος όταν επιχειρεί να βρει …

The post Τα σοβαρά οικονομικά προβλήματα μειώνουν τις διανοητικές ικανότητες appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5321/feed/ 0 Άμεση και αποτελεσματική αντιμετώπιση της υπερτασικής κρίσης και της αρτηριακής υπέρτασης https://www.iatrikanea.gr/2013/5049/ Thu, 08 Aug 2013 07:35:17 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5049 Του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Η μακροχρόνια αυξημένη αρτηριακή πίεση, προκαλεί αρτηριοσκλήρυνση με αποτέλεσμα την στένωση ή απόφραξη των αρτηριών και μειωμένη αιμάτωση σημαντικών οργάνων που μπορεί να οδηγήσει σε ισχαιμία της καρδιάς (στεφανιαία νόσος, στηθάγχη ή έμφραγμα) ή του εγκεφάλου (εγκεφαλικό επεισόδιο) ή σε νεφρική βλάβη. Η αυξημένη πίεση αναγκάζει την καρδιά να δουλεύει …

The post Άμεση και αποτελεσματική αντιμετώπιση της υπερτασικής κρίσης και της αρτηριακής υπέρτασης appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Το κάλιο και η σημασία του στον οργανισμό. Απαραίτητο για την μείωση της πίεσης, για την πρόληψη εγκεφαλικών αλλά και για την οστεοπόρωση. Τροφές που περιέχουν νάτριο και κάλιο. https://www.iatrikanea.gr/2013/4509/ Mon, 01 Jul 2013 06:40:37 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4509 Συντάκτης Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μορ βιολόγος, medlabnews.gr Το κάλιο είναι μεταλλικό στοιχείο με πολλούς σημαντικούς ρόλους στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ιδιότητες του καλίου και η σημασία του για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού είναι μεγάλη. Είναι το τρίτο πιο βασικό μέταλλο στον οργανισμό μας και παίζει κυρίαρχο ρόλο στην υγεία μας, όπως στη ρύθμιση της αρτηριακής …

The post Το κάλιο και η σημασία του στον οργανισμό. Απαραίτητο για την μείωση της πίεσης, για την πρόληψη εγκεφαλικών αλλά και για την οστεοπόρωση. Τροφές που περιέχουν νάτριο και κάλιο. appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>