πατάτα Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/πατάτα/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Thu, 19 Apr 2018 06:51:38 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Τα οφέλη της πατάτας στη διατροφή μας https://www.iatrikanea.gr/2018/36542/ Thu, 19 Apr 2018 09:51:22 +0000 https://www.iatrikanea.gr/?p=36542 Οι πατάτες έχουν πολλά να προσφέρουν στην υγεία μας καθώς αποτελεί ένα τρόφιμο με μεγάλη διατροφική αξία. Αν και θεωρείται από πολλούς ως «παχυντικό» τρόφιμο, η πατάτα δε στερείται θρεπτικής αξίας και μπορεί να αποτελέσει συστατικό ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο και ως επί το πλείστον ψητή ή βραστή. Ειδικότερα, η πατάτα …

The post Τα οφέλη της πατάτας στη διατροφή μας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Δέκα λόγοι για να τρώμε περισσότερη πατάτα https://www.iatrikanea.gr/2016/24247/ Mon, 21 Nov 2016 08:41:39 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=24247 Αν και ο τρόπος που μαγειρεύουμε την πατάτα παίζει σημαντικό ρόλο, δηλαδή η βραστή πατάτα είναι πολύ πιο υγιεινή σε σύγκριση με την τηγανητή, δεν θα πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας, ενώ ούτε η περιεκτικότητα σε άμυλο και υδατάνθρακες θα πρέπει να μας αποτρέπει από την κατανάλωσή της. Μάλιστα αυτό που κάνει τις …

The post Δέκα λόγοι για να τρώμε περισσότερη πατάτα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Δέκα λόγοι για να τρώμε περισσότερη πατάτα https://www.iatrikanea.gr/2015/17303/ Sat, 14 Nov 2015 10:32:23 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=17303 Αν και ο τρόπος που μαγειρεύουμε την πατάτα παίζει σημαντικό ρόλο, δηλαδή η βραστή πατάτα είναι πολύ πιο υγιεινή σε σύγκριση με την τηγανητή, δεν θα πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας, ενώ ούτε η περιεκτικότητα σε άμυλο και υδατάνθρακες θα πρέπει να μας αποτρέπει από την κατανάλωσή της. Μάλιστα αυτό που κάνει τις …

The post Δέκα λόγοι για να τρώμε περισσότερη πατάτα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Η πατάτα «προστάτης» της καρδιομεταβολικής υγείας https://www.iatrikanea.gr/2013/5346/ Wed, 11 Sep 2013 10:36:12 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5346 Άμστερνταμ, Ολλανδία Θετική επίδραση στην καρδιομεταβολική υγεία φαίνεται να έχει η πατάτα, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο περιθώριο του ετησίου συνεδρίου της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, στο Άμστερνταμ. Παρέχοντας στον οργανισμό αρκετά βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, κάλιο και φυτικές ίνες, οι πατάτες συντελούν σε βελτίωση συγκεκριμένων δεικτών της καρδιομεταβολικής υγείας, περιλαμβανομένης της αρτηριακής …

The post Η πατάτα «προστάτης» της καρδιομεταβολικής υγείας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>