Νηστεία Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/νηστεία/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Sat, 18 Mar 2017 08:56:15 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Η διατροφική αξία των θαλασσινών https://www.iatrikanea.gr/2017/27042/ Sat, 18 Mar 2017 08:37:26 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=27042 Κατά τη διάρκεια της νηστείας συνηθίζουμε να καταναλώνουμε με μεγαλύτερη συχνότητα θαλασσινά. Η ένταξή τους στο νηστίσιμο διαιτολόγιο μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη διατροφική του αξία, προσφέροντας θρεπτικά συστατικά που «απουσιάζουν» από αυτό, λόγω της αποχής από την κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Έτσι, η επιλογή θαλασσινών, όπως το χταπόδι, τα καλαμάρια, οι σουπιές, οι γαρίδες και …

The post Η διατροφική αξία των θαλασσινών appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τips για κάθε γεύμα που θα σε βοηθήσουν να κάνεις τη δίαιτα της νηστείας https://www.iatrikanea.gr/2017/26899/ Sun, 12 Mar 2017 10:51:30 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=26899 Αν η περίοδος της νηστείας είναι για σένα βασανιστήριο, υπάρχει τρόπος για να μετατρέψεις τις μικρές καθημερινές στερήσεις σε ευκαιρία και να χάσεις -επιτέλους- εκείνα τα περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν. Η αποχή από το κρέας, τα γαλακτομικά και τα αυγά, εκτός του ότι βοηθά στην αποτοξίνωση, συμβάλλει σημαντικά και στη διατήρηση ενός ισορροπημένου προγράμματος …

The post Τips για κάθε γεύμα που θα σε βοηθήσουν να κάνεις τη δίαιτα της νηστείας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> 5 λόγοι να κρατήσετε τη νηστεία μέχρι το τέλος! https://www.iatrikanea.gr/2016/20046/ Fri, 29 Apr 2016 07:51:55 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=20046 Η νηστεία κάνει καλό στο πνεύμα αλλά και στον οργανισμό μας, επισημαίνουν οι ειδικοί. Είναι βέβαια ωφέλιμη με την προϋπόθεση πως η αποχή από την κατανάλωση κρέατος και ζωικών προϊόντων θα δώσει τη θέση της σε μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και φυσικά ελαιόλαδο. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της νηστείας για την …

The post 5 λόγοι να κρατήσετε τη νηστεία μέχρι το τέλος! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ωφελεί η νηστεία; https://www.iatrikanea.gr/2016/19343/ Wed, 23 Mar 2016 08:39:21 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19343 Τα οφέλη από τις περίπου πέντε εβδομάδες της νηστείας της Σαρακοστής –ή και λιγότερες ανάλογα με την επιθυμία μας- είναι πολλά, επισημαίνουν οι διατροφολόγοι και οι διαιτολόγοι, αρκεί όμως αυτή η αποχή από την κατανάλωση προϊόντων κρέατος και άλλης ζωικής προέλευσης, να δώσει τη θέση της σε μία ισορροπημένη διατροφή όπου θα λαμβάνονται όλα τα …

The post Ωφελεί η νηστεία; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πότε πρέπει να διακόψετε τη νηστεία https://www.iatrikanea.gr/2015/13398/ Tue, 03 Mar 2015 08:41:38 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13398 Τα οφέλη από τη νηστεία της Σαρακοστής είναι πολλαπλά. Αποτελεί ευκαιρία για επιστροφή σε παραδοσιακές και ξεχασμένες συνταγές που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού από τη συσσώρευση βλαπτικών ουσιών, όπως το ουρικό οξύ και η υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (κακή χοληστερίνη). Ωστόσο, η παρατεταμένη αποχή από τις ζωικές τροφές στερεί από τον οργανισμό απαραίτητες ουσίες για …

The post Πότε πρέπει να διακόψετε τη νηστεία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Νηστεία στα παιδιά: πόσο ασφαλής είναι και τι πρέπει να προσέξουμε https://www.iatrikanea.gr/2013/3779/ https://www.iatrikanea.gr/2013/3779/#respond Fri, 05 Apr 2013 14:35:40 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=3779 Η νηστεία έχει αναμφίβολα μεγάλη θρησκευτική αξία αλλά παράλληλα είναι ευεργετική για την υγεία μας όταν γίνεται με το σωστό τρόπο. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση των παιδιών; Μπορούν τα παιδιά να νηστέψουν ή αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη και την υγεία τους; Για να δοθεί απάντηση στο ερώτημα καλό θα ήταν να εξετάσουμε …

The post Νηστεία στα παιδιά: πόσο ασφαλής είναι και τι πρέπει να προσέξουμε appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/3779/feed/ 0