ΜΑΓΝΗΣΙΟ Archives • Ιατρικά Νέα

Το πιο πολύτιμο από τα μέταλλα

Iatrika Nea — Mon, 18 Jan 2016 10:44:23 +0000

Τι κι αν οι βιταμίνες παίρνουν όλη τη δόξα, τα μέταλλα είναι στην πραγματικότητα το πιο σημαντικό και πολύτιμο συστατικό για καλή σωματική και ψυχική υγεία. Η πρόσληψη ποικιλίας μετάλλων μέσα από τη διατροφή μας εξασφαλίζει μεταξύ άλλων καλής ποιότητας ύπνο, έλεγχο του άγχους και διανοητική διαύγεια. Ο ρόλος του μαγνησίου Μέσα σε όλα αυτά, …

The post Το πιο πολύτιμο από τα μέταλλα appeared first on Ιατρικά Νέα.

Ποιές τροφές περιέχουν μαγνήσιο;

Iatrika Nea — Sun, 25 Oct 2015 09:39:36 +0000

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγου, medlabnews.gr Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Είναι απαραίτητο σχεδόν για κάθε λειτουργία και ιστό στο σώμα μας. Η έλλειψη του προκαλεί κράμπες, απαραίτητο για τα οστά, βοηθά το ανοσοποιητικό και την υγεία της καρδιάς, βοηθά στην μνήμη, αποτρέπει φλεγμονές που σχετίζονται με διάφορα είδη καρκίνου, βοηθά στην αποκατάσταση …

The post Ποιές τροφές περιέχουν μαγνήσιο; appeared first on Ιατρικά Νέα.

Αϋπνίες και πονοκέφαλοι: Ίσως σας λείπει μαγνήσιο

Iatrika Nea — Mon, 07 Sep 2015 06:42:19 +0000

Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μείωση του μαγνησίου στους ανθρώπους με μοντέρνες διατροφικές συνήθειες, καθώς ο καθαρισμός της τροφής και τα λιπάσματα μειώνουν ή “εξαφανίζουν” το υπαρκτό μαγνήσιο. Επίσης, η υψηλή ή χαμηλή κατανάλωση πρωτεϊνών μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση του μαγνησίου, ενώ άλλα διατροφικά στοιχεία, όπως ο φώσφορος και τα λίπη, την επηρεάζουν. Το μαγνήσιο …

The post Αϋπνίες και πονοκέφαλοι: Ίσως σας λείπει μαγνήσιο appeared first on Ιατρικά Νέα.

Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που διώχνει τον πονοκέφαλο

Iatrika Nea — Thu, 16 Apr 2015 10:53:29 +0000

Ο πονοκέφαλος ή κεφαλαλγία είναι το συνηθέστερο σύμπτωμα για το οποίο οι άνθρωποι αναζητούν ανακούφιση και ιατρική συμβουλή. Μπορεί να εμφανιστεί σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, ενώ για κάποιους οι πονοκέφαλοι αποτελούν ρουτίνα. Τις περισσότερες φορές ο πονοκέφαλος δεν σχετίζεται με συγκεκριμένη πάθηση, καθώς είναι σύμπτωμα της εποχής λόγω πίεσης και αυξημένου στρες. Όταν υποκρύπτει πάθηση …

The post Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που διώχνει τον πονοκέφαλο appeared first on Ιατρικά Νέα.

Έλλειψη μαγνησίου: Τα σημάδια και οι σοβαρές ασθένειες

Iatrika Nea — Mon, 17 Nov 2014 08:42:50 +0000

Η ανεπαρκής λήψη μαγνησίου έχει χαρακτηριστεί στους επιστημονικούς κύκλους ως η σιωπηλή επιδημία της εποχής μας. Πολλά από τα συμπτώματα της έλλειψης μαγνησίου δεν είναι μοναδικά (δηλαδή δεν συνδέονται μόνο με την έλλειψη μαγνησίου), γεγονός που καθιστά δύσκολο να εντοπιστεί το πρόβλημα με ακρίβεια 100%. Έτσι, αρκετά συχνά, τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου παραβλέπονται ακόμα και …

The post Έλλειψη μαγνησίου: Τα σημάδια και οι σοβαρές ασθένειες appeared first on Ιατρικά Νέα.

Η έλλειψη μαγνησίου επηρεάζει αρνητικά την καρδιά

Iatrika Nea — Sat, 14 Jun 2014 10:33:54 +0000

Πώς μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους με καρδιαγγειακά προβλήματα Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που υπάρχει στα οστά, στους ιστούς και τα όργανα του σώματος. Το σώμα ενός ενήλικα περιέχει περίπου 25 γραμμάρια μαγνησίου. Από αυτά, το 60% βρίσκεται στο σκελετό, το 39% μέσα στα κύτταρα και το υπόλοιπο 1% στο αίμα. Είναι ένα ενδοκυττάριο μεταλλικό …

The post Η έλλειψη μαγνησίου επηρεάζει αρνητικά την καρδιά appeared first on Ιατρικά Νέα.

Μην ξεχνάτε να ελέγχετε το μαγνήσιο. Η έλλειψη του προκαλεί μουδιάσματα, κράμπες, ημικρανίες, κόπωση. Σε ποιες τροφές υπάρχει το μαγνήσιο;

medadmin — Wed, 06 Mar 2013 13:29:59 +0000

Συντάκτης: Aλέξανδρος Γιατζίδης, M.D., medlabnews.gr Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο το οποίο υπάρχει στα οστά, στους ιστούς και τα όργανα του σώματος. Είναι ένα ενδοκυττάριο μεταλλικό στοιχείο, το οποίο θα πρέπει να λαμβάνουμε σε συγκεκριμένες ποσότητες. Στον ανθρώπινο οργανισμό υπάρχουν πολλά βασικά μέταλλα όπως το ασβέστιο, το κάλιο και το νάτριο, προκειμένου όμως αυτά …

The post Μην ξεχνάτε να ελέγχετε το μαγνήσιο. Η έλλειψη του προκαλεί μουδιάσματα, κράμπες, ημικρανίες, κόπωση. Σε ποιες τροφές υπάρχει το μαγνήσιο; appeared first on Ιατρικά Νέα.