καρύδια Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/καρύδια/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Tue, 23 Jan 2018 08:58:02 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Η διατροφική αξία των καρυδιών https://www.iatrikanea.gr/2018/34529/ Tue, 23 Jan 2018 10:51:38 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=34529 Με υψηλή περιεκτικότητα σε πολύτιμα και ευεργετικά συστατικά, τα καρύδια συγκαταλέγονται στους πλέον θρεπτικούς ξηρούς καρπούς. Πολλές μελέτες των τελευταίων ετών μάλιστα έχουν συσχετίσει τη συστηματική κατανάλωσή τους με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Αναφορικά με τη διατροφική τους αξία, τα καρύδια περιέχουν πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης, φυτικές ίνες και υψηλές ποσότητες μετάλλων και ιχνοστοιχείων, όπως …

The post Η διατροφική αξία των καρυδιών appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Αυτή η έρευνα θα πείσει όλους να βάλουν τα καρύδια και τα φιστίκια στη διατροφή τους https://www.iatrikanea.gr/2017/33038/ Sun, 19 Nov 2017 08:37:19 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=33038 Οι άνθρωποι που κάνουν συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών, ιδίως καρυδιών και φιστικιών, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακή ή στεφανιαία νόσο. Αυτό, σε σχέση με όσους τρώνε ελάχιστους ή καθόλου ξηρούς καρπούς, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα για τη σχέση των ξηρών καρπών με την υγεία …

The post Αυτή η έρευνα θα πείσει όλους να βάλουν τα καρύδια και τα φιστίκια στη διατροφή τους appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Γιατί πρέπει να τρώτε πέντε καρύδια την ημέρα https://www.iatrikanea.gr/2015/17760/ Wed, 16 Dec 2015 08:51:33 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=17760 Τρώγοντας μόλις 5 καρύδια τη μέρα, προστατεύουμε συνολικά το σώμα μας. Μάλιστα, η τακτική κατανάλωση καρυδιών εξασφαλίζει μία μόνιμη προστασία από τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Τέσσερις μόλις ώρες μετά την κατανάλωσή τους, υπάρχει εμφανής βελτίωση στα επίπεδα της χοληστερόλης και την ευλυγισία των αρτηριών που συμβάλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Τα καρύδια περιέχουν ALA (άλφα λιποϊκό οξύ), …

The post Γιατί πρέπει να τρώτε πέντε καρύδια την ημέρα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ο ξηρός καρπός που «βάζει φρένο» στο Αλτσχάιμερ https://www.iatrikanea.gr/2014/11231/ Fri, 24 Oct 2014 16:39:38 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=11231 Οι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, υγιεινά λιπαρά και απαραίτητες βιταμίνες. Δεκάδες μελέτες έχουν εστιάσει στην πιθανή συμβολή συγκεκριμένων ξηρών καρπών στην πρόληψη και την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων, όπως ο διαβήτης, το μεταβολικό σύνδρομο και τα καρδιαγγειακά. Μία ακόμη έρχεται να προστεθεί στην πλούσια διεθνή …

The post Ο ξηρός καρπός που «βάζει φρένο» στο Αλτσχάιμερ appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Καρύδια για την υγεία των αγγείων, την καρδιά, την μνήμη, την χοληστερίνη, τον διαβήτη, τον καρκίνο, τον ύπνο και την αντρική γονιμότητα. https://www.iatrikanea.gr/2013/6071/ https://www.iatrikanea.gr/2013/6071/#respond Sun, 08 Dec 2013 08:39:29 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6071 της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Τα καρύδια αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή είδη ξηρών καρπών στη χώρα μας. Ξηρός καρπός που χρησιμοποιείτε με πολλούς τρόπους στη διατροφή μας. Τα καρύδια που ως γνωστόν αποτελούν μια αρκετά θερμιδογόνα και παρεξηγημένη τροφή, κρύβουν ένα τεράστιο διατροφικό θησαυρό. Είναι μια κατά βάση πρωτεϊνική τροφή. Περιέχει ω3 λιπαρά …

The post Καρύδια για την υγεία των αγγείων, την καρδιά, την μνήμη, την χοληστερίνη, τον διαβήτη, τον καρκίνο, τον ύπνο και την αντρική γονιμότητα. appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/6071/feed/ 0