θαλασσινά Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/θαλασσινά/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Sat, 18 Mar 2017 08:56:15 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Η διατροφική αξία των θαλασσινών https://www.iatrikanea.gr/2017/27042/ Sat, 18 Mar 2017 08:37:26 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=27042 Κατά τη διάρκεια της νηστείας συνηθίζουμε να καταναλώνουμε με μεγαλύτερη συχνότητα θαλασσινά. Η ένταξή τους στο νηστίσιμο διαιτολόγιο μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη διατροφική του αξία, προσφέροντας θρεπτικά συστατικά που «απουσιάζουν» από αυτό, λόγω της αποχής από την κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Έτσι, η επιλογή θαλασσινών, όπως το χταπόδι, τα καλαμάρια, οι σουπιές, οι γαρίδες και …

The post Η διατροφική αξία των θαλασσινών appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Η διατροφική αξία του τόνου https://www.iatrikanea.gr/2013/5384/ Sat, 14 Sep 2013 10:10:07 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5384 Τα ψάρια και τα θαλασσινά αποτελούν μια από τις καλύτερες και πιο υγιεινές επιλογές για ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Χρησιμοποιούνται κατά κόρον σε δίαιτες απώλειας βάρους, αλλά και σε διατροφικά πλάνα που συνδυάζουν την εκλεπτυσμένη γεύση με την ισορροπημένη διατροφή, καθώς αποτελούν μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ο τόνος αποτελεί μια από τις επιλογές …

The post Η διατροφική αξία του τόνου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Η διατροφική αξία των θαλασσινών https://www.iatrikanea.gr/2013/5250/ Tue, 27 Aug 2013 10:33:38 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5250 Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και χωρίς πολλές θερμίδες Τα θαλασσινά έχουν αναγνωριστεί ως ευεργετικά τρόφιμα, τα οποία προάγουν την υγεία. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Κατά καιρούς τα θαλασσινά έχουν κατηγορηθεί για υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και για την εμφάνιση αλλεργιών. Διαβάστε τι ισχύει σχετικά με την …

The post Η διατροφική αξία των θαλασσινών appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>