ευεξία. Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/ευεξία/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Sat, 19 Apr 2014 16:30:36 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Τα οφέλη της υπαίθριας άσκησης https://www.iatrikanea.gr/2013/4432/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4432/#respond Mon, 17 Jun 2013 10:31:57 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4432 Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι ασκήσεις σε εξωτερικό χώρο βελτιώνουν και την ψυχική ευεξία. Σε σύγκριση με την άσκηση σε εσωτερικούς χώρους, η άσκηση σε φυσικό περιβάλλον σχετίστηκε με αυξημένο αίσθημα αναζωογόνησης και ενέργειας καθώς και με μειωμένη ένταση, σύγχυση, θυμό και κατάθλιψη. Επίσης, οι συμμετέχοντες ανέφεραν μεγαλύτερη απόλαυση και ικανοποίηση με τις υπαίθριες δραστηριότητες …

The post Τα οφέλη της υπαίθριας άσκησης appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4432/feed/ 0