γλυκά Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/γλυκά/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Tue, 09 Jan 2018 07:06:46 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε γλυκά https://www.iatrikanea.gr/2018/34147/ Tue, 09 Jan 2018 10:51:35 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=34147 Έχετε μια έντονη λιγούρα για γλυκά και δεν μπορείτε να μειώσετε την ανάγκη σας για λιπαρά και για υδατάνθρακες; Το χειμώνα το σώμα σας δίνει έμφαση στο να παραμείνει ζεστό. Ο μεταβολικός ρυθμός αυξάνεται έως και 10%, λόγω της ενέργειας που χρησιμοποιείτε για να παραμείνετε ζεστοί, και μπορεί να έχετε λιγούρες για λιπαρά, περισσότερους υδατάνθρακες …

The post Γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε γλυκά appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πόσα γλυκά «επιτρέπεται» να φάει το παιδί; https://www.iatrikanea.gr/2016/21831/ Mon, 25 Jul 2016 09:44:59 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=21831 Τα περισσότερα παιδιά έχουν λατρεία για τα γλυκά. Τι κάνετε λοιπόν όταν το παιδί ζητάει επίμονα να φάει γλυκό; Αν δεν μπορείτε να τα απαγορέψετε γενικώς, τουλάχιστον προσέξτε την ποσότητα. Ενδεικτικά, ένα παιδί ηλικίας 10 ετών με μέτρια σωματική δραστηριότητα θα ξεπεράσει τη σύσταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (για λιγότερο από 10% της ενεργειακής πρόσληψης …

The post Πόσα γλυκά «επιτρέπεται» να φάει το παιδί; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πόσα και ποια γλυκά να δίνετε στα παιδιά https://www.iatrikanea.gr/2014/9486/ Sat, 26 Jul 2014 10:57:01 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=9486 Προσέξτε την ποσότητα αλλά και την ποιότητα Η κατανάλωση γλυκών αποτελεί συχνά «ένοχο μυστικό» για τους ενήλικες και «πεδίο μάχης» μεταξύ γονέων και παιδιών, καθώς θεωρούνται τρόφιμα υψηλού κινδύνου ή και απαγορευμένα σε περίπτωση που γίνεται προσπάθεια μείωσης ή διατήρησης του σωματικού βάρους. Στην πραγματικότητα, μια ισορροπημένη διατροφή, τόσο στην περίπτωση των ενηλίκων, όσο και …

The post Πόσα και ποια γλυκά να δίνετε στα παιδιά appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Χαλβάς από ταχίνι – δεν είναι όλα τα γλυκά ίδια! https://www.iatrikanea.gr/2014/8332/ Thu, 15 May 2014 08:12:35 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=8332 Στο μυαλό αρκετών ατόμων, το γλυκό είναι συνυφασμένο με πολλές και περιττές θερμίδες, υπεύθυνες για αρκετά από τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν. Στην πραγματικότητα, όμως, ορισμένες επιλογές γλυκών διαφέρουν και γι’ αυτό θα πρέπει να διαχωρίζονται από την υπόλοιπη κατηγορία. Για παράδειγμα, ο χαλβάς από ταχίνι είναι ένα γλυκό που συμβάλλει σημαντικά στην επαρκή πρόσληψη …

The post Χαλβάς από ταχίνι – δεν είναι όλα τα γλυκά ίδια! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη https://www.iatrikanea.gr/2014/7435/ https://www.iatrikanea.gr/2014/7435/#respond Sun, 30 Mar 2014 10:31:18 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=7435 Τα γλυκά έχουν θέση στη διατροφή μας Η προτίμηση και η ανάπτυξη της γλυκιάς γεύσης φαίνεται ότι ξεκινάει από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής μας, αφού ήδη από τη βρεφική ηλικία η ανταπόκρισή μας σε αυτήν είναι σημαντικά πιο ευχάριστη σε σύγκριση με την πικρή ή την ξινή γεύση. Η επιθυμία για γλυκιά γεύση …

The post Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2014/7435/feed/ 0 Ποια γλυκά νικούν την τερηδόνα https://www.iatrikanea.gr/2014/6649/ Thu, 30 Jan 2014 12:08:24 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6649 Τροφές που μειώνουν τα επίπεδα των βλαβερών βακτηρίων στο στόμα Τα συγκεκριμένα γλυκά είναι σχεδιασμένα να αναχαιτίζουν τα μικρόβια που προκαλούν φθορά στα δόντια κολλώντας στην επιφάνειά τους και προκαλώντας τους διάβρωση. Έτσι, τα βλαβερά βακτήρια φεύγουν με το σάλιο και στη συνέχεια, αποβάλλονται από το σώμα. Τα νέα αυτά γλυκά χωρίς ζάχαρη χρησιμοποιούν έναν …

The post Ποια γλυκά νικούν την τερηδόνα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>