ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/αδυνατισμα/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Wed, 18 Apr 2018 07:18:36 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Ποιες τροφές επιταχύνουν το αδυνάτισμα https://www.iatrikanea.gr/2018/36514/ Wed, 18 Apr 2018 07:39:12 +0000 https://www.iatrikanea.gr/?p=36514 Υπάρχουν τροφές που μπορούν να κόψουν μαχαίρι την όρεξη, δίνοντας σας την ευκαιρία να μην καταφύγετε στο γνωστό και καταστροφικό τσιμπολόγημα. Οι επτά τροφές που ακολουθούν μπορούν να επιταχύνουν το αδυνάτισμα, να σας χορτάσουν χωρίς να σας φορτώσουν θερμίδες. Βραστά αυγά Τα θρεπτικά στοιχεία και οι πρωτεΐνες των βραστών αυγών είναι ικανές να κατευνάσουν την …

The post Ποιες τροφές επιταχύνουν το αδυνάτισμα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μετράτε τα βήματά σας αλλά δεν χάνετε βάρος; https://www.iatrikanea.gr/2016/22939/ Fri, 23 Sep 2016 09:44:27 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=22939 Οι βηματομετρητές και οι άλλες φορετές συσκευές καταγραφής των κινήσεων, των θερμίδων και άλλων βιολογικών δεικτών (fitness trackers) μπορεί να βοηθούν στην παρακολούθηση του σώματος, αλλά δεν βοηθούν και πολύ στο αδυνάτισμα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη, μία από τις πρώτες του είδους της, που απομυθοποιεί σε ένα βαθμό τη χρησιμότητα των εν …

The post Μετράτε τα βήματά σας αλλά δεν χάνετε βάρος; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ροφήματα: σύμμαχος στο αδυνάτισμα https://www.iatrikanea.gr/2015/17706/ Sat, 12 Dec 2015 08:52:36 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=17706 Τι πρέπει να καταναλώνω και τι θα ήταν καλό να αποφεύγω; Ο καφές παχαίνει; Πόσο νερό θα πρέπει να πίνω στη διάρκεια της ημέρας; Πειράζει να βάλω μέλι στο τσάι μου; Τα ερωτήματα πολλά, η σύγχυση μεγάλη. Τα ροφήματα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια απώλειας σωματικού βάρους, διότι συμβάλλουν στη ρύθμιση της πείνας και …

The post Ροφήματα: σύμμαχος στο αδυνάτισμα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Αδυνάτισμα σε χρόνο ρεκόρ! https://www.iatrikanea.gr/2015/15304/ Thu, 02 Jul 2015 09:39:33 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=15304 Είσαστε σπίτι και σκέφτεστε με ποιον τρόπο θα αντεπεξέλθετε στον ανταγωνισμό της παραλίας, εκτός από το να φορέσετε ένα sexy μαγιό; Μαζί με τη διατροφή σας, θα σας αποκαλύψουμε μερικά μυστικά για αδυνατίσμα, που τα συνιστούν διατροφολόγοι. Μη ανησυχείτε, στην παρακάτω λίστα δε θα βρείτε σούπερ απαιτητικές διατροφές ή συνταγές με περίεργα συστατικά. Αντίθετα, θα …

The post Αδυνάτισμα σε χρόνο ρεκόρ! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε https://www.iatrikanea.gr/2014/10491/ Thu, 18 Sep 2014 08:43:37 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=10491 Το μυστικό για την αποτελεσματική απώλεια βάρους ίσως βρίσκεται σε μια πολύ απλή συνήθεια και αυτή είναι το σωστό… ζύγισμα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Public Health. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ διαπίστωσαν ότι η συχνότητα με την οποία ανεβαίνουμε στη ζυγαριά μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα της προσπάθειάς μας …

The post Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τα τηλεοπτικά προγράμματα που… παχαίνουν https://www.iatrikanea.gr/2014/9245/ Fri, 18 Jul 2014 08:14:42 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=9245 Κάτι για να έχουμε υπόψη την ώρα του ζάπινγκ Το καθισιό με τις ώρες μπροστά από το «κουτί» της τηλεόρασης σίγουρα δε θα σας βοηθήσει να χάσετε τα παραπανίσια κιλά, που τόσο καιρό προσπαθείτε να αποβάλλετε από πάνω σας. Σύμφωνα όμως με μία πρόσφατη έρευνα, σημασία δεν έχει μόνο το πόσο πολύ βλέπετε τηλεόραση, αλλά …

The post Τα τηλεοπτικά προγράμματα που… παχαίνουν appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ο ύπνος βοηθά στο αδυνάτισμα https://www.iatrikanea.gr/2014/8987/ Sun, 06 Jul 2014 10:49:31 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=8987 Καταπολεμά την πείνα και τις λιγούρες Αν συνηθίζετε να κοιμάστε λίγο παραπάνω τα σαββατοκύριακα, να ξέρετε ότι εκτός από «αφράτη» επιδερμίδα βοηθάτε τον εαυτό σας και στο… αδυνάτισμα. Εκτός λοιπόν από την απαραίτητη ξεκούραση που χρειάζεται ο οργανισμός μετά από μια εβδομάδα σκληρής δουλειάς, οι έξτρα ώρες ύπνου θα είναι ο «σύμμαχός» σας στην απώλεια …

The post Ο ύπνος βοηθά στο αδυνάτισμα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μύθοι και αλήθειες για το αδυνάτισμα https://www.iatrikanea.gr/2013/3395/ https://www.iatrikanea.gr/2013/3395/#respond Mon, 25 Feb 2013 07:52:25 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=3395 Καίει το γκρέιπφρουτ τα λίπη; Παχαίνει το αλάτι; Μπορώ να τρώω γλυκά όταν κάνω δίαιτα; Μάθετε τις απαντήσεις σε αυτές και άλλες απορίες σχετικά με το αδυνάτισμα. Το γκρέιπφρουτ και το λεμόνι «καίνε» τα λίπη Δεν υπάρχουν τρόφιμα που καίνε τα λίπη. Ο μόνος τρόπος να «κάψει» κανείς το περιττό λίπος είναι να καταναλώνει λιγότερες …

The post Μύθοι και αλήθειες για το αδυνάτισμα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/3395/feed/ 0