Home / Tag Archives: ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

Tag Archives: ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

Κρίση άγχους: Ηρεμήστε σε 3′ με αυτή την τεχνική αναπνοής

Κρίση άγχους: Ηρεμήστε σε 3' με αυτή την τεχνική αναπνοής

Ο αποτελεσματικός έλεγχος του στρες είναι “κλειδί” για την ενίσχυση τόσο της ψυχικής όσο και της σωματικής σας ευεξίας. Η εξάσκηση διαφόρων μεθόδων χαλάρωσης είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το χρόνιο στρες, αλλά όπως είναι φυσικό, δεν είναι πάντα εφικτό σε καταστάσεις έξαρσης του στρες να πάτε για …

Περισσότερα