Home / Tag Archives: ΑΣΚΗΣΗ

Tag Archives: ΑΣΚΗΣΗ

Νομοθετική πρωτοβουλία για την Κάρτα Υγείας του αθλητή

Νομοθετική πρωτοβουλία για την Κάρτα Υγείας του αθλητή

Με την παρουσία του Γενικού Γραμματέα Δημόσιας Υγείας κ. Ι. Μπασκόζου και του Γενικού Γραμματέα Αθλητισμού κ. Ιούλιου Συναδινού, πραγματοποιήθηκε σύσκεψη στο Υπουργείο Υγείας για την επικείμενη νομοθετική πρωτοβουλία για την Κάρτα Υγείας του αθλητή.   Η ανάγκη πρόληψης των αιφνίδιων θανάτων αθλητών αλλά και η χάραξη εθνικής στρατηγικής για τον προαγωνιστικό έλεγχο, εντοπισμού των ομάδων …

Περισσότερα

Ασκήσεις και δίαιτα για να χαθεί το σωσίβιο της κοιλιάς. Σε τι οφείλεται, τι πρέπει να τρώτε και ποια λάθη να αποφύγετε

Ασκήσεις και δίαιτα για να χαθεί το σωσίβιο της κοιλιάς. Σε τι οφείλεται, τι πρέπει να τρώτε και ποια λάθη να αποφύγετε

των Θάλειας Γούτου, κοσμετολόγου και Αγγελικής Μήλιου, βιολόγου, medlabnews.gr Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Βλέπει, λοιπόν, την κοιλιά του να ‘πετάει’ περισσότερο από πριν, δυσκολεύεται να κουμπώσει τα παντελόνια του ενώ ‘ξεχνάει’, σε αυτή τη φάση, τις πιο εφαρμοστές …

Περισσότερα

Η ευεργετική άσκηση της κολύμβησης

Η ευεργετική άσκηση της κολύμβησης

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr   Η κολύμβηση είναι μια ευεργετική άσκηση. Είναι ένα άθλημα ζωής που ωφελεί το σώμα και τον εαυτό μας, γενικότερα. Αλλά τι είναι αυτό που κάνει ωφέλιμο το κολύμπι;    H κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα,  που μπορεί να γίνεται σε όλη την διάρκεια της ζωής μας …

Περισσότερα

Διημερίδα για την υποστήριξη του Ερασιτέχνη Αθλητή

Διημερίδα για την υποστήριξη του Ερασιτέχνη Αθλητή

Στην προσπάθεια για την ανάδειξη της πολύπλευρης και επιστημονικά εμπεριστατωμένης προσέγγισης των πιθανών προβλημάτων, τα οποία αντιμετωπίζει ο ερασιτέχνης αθλητής, τα Επιστημονικά Τμήματα Καρδιοαγγειακής και Αναπνευστικής Φυσικοθεραπείας – Αποκατάστασης (Ε.Τ.Κ.Α.Φ.Α.) και Αθλητικής Φυσικοθεραπείας (Ε.Τ.Α.Φ.) του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών (Π.Σ.Φ.) συνδιοργανώνουν: στο Αμφιθέατρο «ΔΩΜΑ» του Γ.Ν.Α. «Ο Ευαγγελισμός» (Κτίριο ΑΧΕΠΑ, 11ος όροφος, Υψηλάντου 45, Αθήνα), στις 10-11 Ιουνίου 2017, …

Περισσότερα

Βαριέστε το γυμναστήριο; Κάνετε ένα ζεστό μπάνιο!

Βαριέστε το γυμναστήριο; Κάνετε ένα ζεστό μπάνιο!

Εάν είστε κουρασμένοι, δεν έχετε χρόνο ή απλά βαριέστε να πάτε στο γυμναστήριο, νιώθετε όμως τύψεις επειδή δεν κάνετε κάτι καλό για την υγεία σας, τότε δοκιμάστε την εναλλακτική λύση που προτείνουν ειδικοί. Γεμίστε τη μπανιέρα σας με ζεστό νερό και χαλαρώστε. Σύμφωνα με νέα έρευνα η χαλάρωση για μία ώρα μέσα σε μια μπανιέρα …

Περισσότερα

3η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα, Σάββατο 18/06/2016, Είσοδος Ελευθερη

3η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα, Σάββατο 18/06/2016, Είσοδος Ελευθερη

Την Κυριακή 18 Ιουνίου, με την ευκαιρία του εορτασμού της 3ης Παγκόσμιας Ημέρας Γιόγκα, διοργανώνεται ανοιχτή ημερίδα δωρεάν μαθημάτων/ομιλιών Γιόγκα από το Light of Yoga, τον Σύλλογο Γιόγκα Ελλάδας και τον Π.Ο. του Δήμου Ν. Σμύρνης. Τα 36 μαθήματα/ομιλίες από τους γνωστότερους Δασκάλους της Αθήνας που αντιπροσωπεύουν διαφορετικά συστήματα Γιόγκα θα γίνουν στο …

Περισσότερα

Δεν μπορείτε να πάρετε τα πόδια σας, νιώθετε κούραση; Οφείλεται σε πάθηση; Ποια η σωστή διατροφή και πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό;

Δεν μπορείτε να πάρετε τα πόδια σας, νιώθετε κούραση; Οφείλεται σε πάθηση; Ποια η σωστή διατροφή και πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό;

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Αρκετοί άνθρωποι αισθάνονται καθημερινά κούραση και δυσφορία, έχουν δυσκολία συγκέντρωσης και νιώθουν συνεχώς υπνηλία, ακόμα και αν δεν καταβάλλουν κάποια ιδιαίτερη σωματική προσπάθεια. Συνήθως το αποδίδουν στους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής αλλά πολλές φορές μπορεί να κρύβεται και κάτι περισσότερο πίσω από αυτό το σύμπτωμα. …

Περισσότερα

Εορτασμός Παγκόσμιας Ημέρας World Challenge Day, στο Εμπορικό Κέντρο του Δήμου Αμαρουσίου

Εορτασμός Παγκόσμιας Ημέρας World Challenge Day, στο Εμπορικό Κέντρο του Δήμου Αμαρουσίου

Με σκάκι, παραδοσιακούς χορούς, γυμναστική, ξιφασκία, πινγκ πονγκ, μίνι τένις, αυτοάμυνα, όργανα γυμναστικής Πέμπτη 1 Ιουνίου 2017, 17:00 -21:00 Στον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας World Challenge Day συμμετέχει ο Δήμος Αμαρουσίου προωθώντας το μήνυμα της συμμετοχής σε κινητικές δράσης με τη χαρά που προσφέρει η φυσική άσκηση για ένα δραστήριο και υγιή τρόπο ζωής. …

Περισσότερα

Πράσινη πρωτοβουλία Αγάπης «ΟΜΟΡΦΑΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΟΥ ΑΘΛΟΥΜΑΣΤΕ»

Πράσινη πρωτοβουλία Αγάπης «ΟΜΟΡΦΑΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΟΥ ΑΘΛΟΥΜΑΣΤΕ»

ΠΡΑΣΙΝΗ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΑΓΑΠΗΣ «ΟΜΟΡΦΑΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΟΥ ΑΘΛΟΥΜΑΣΤΕ» Μαρίνα Πατούλη: «Το περιβάλλον είναι υπόθεση όλων μας» ‘’Ενώνουμε τις διαδημοτικές μας δυνάμεις με τα παιδιά μας’’ Με μια δημιουργική πρωτοβουλία «πράσινης» ευαισθητοποίησης η ανεξάρτητη Δημοτική Σύμβουλος, εντεταλμένη σύμβουλος Πολιτισμού του Ε.Δ.Δ.Υ.Π.Π.Υ. και επικεφαλής του Ομίλου για την UnescoΒορείων Προαστίων κα Μαρίνα Πατούλη – Σταυράκη, σε συνεργασία …

Περισσότερα

Η Υποκαλιαιμία μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία, κούραση, αρρυθμίες, υπέρταση. Τι πρέπει να προσέχουν οι αθλητές; Ποιες τροφές περιέχουν κάλιο;

Η Υποκαλιαιμία μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία, κούραση, αρρυθμίες, υπέρταση. Τι πρέπει να προσέχουν οι αθλητές; Ποιες τροφές περιέχουν κάλιο;

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Το κάλιο-Κ+ είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, απαραίτητο για την σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος. Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που, μαζί με τους υπόλοιπους ηλεκτρολύτες, ρυθμίζει την κατανομή του νερού στο σώμα, επηρεάζει το pH και συμβάλλει …

Περισσότερα

Η Zoetis Hellas στηρίζει τον Παραολυμπιονίκη Μανώλη Στεφανουδάκη

Η Zoetis Hellas στηρίζει τον Παραολυμπιονίκη Μανώλη Στεφανουδάκη

Η εταιρεία Zoetis Hellas γίνεται αρωγός της αθλητικής προσπάθειας του Μανώλη Στεφανουδάκη, Παγκόσμιου Πρωταθλητή ΑμεΑ στον ακοντισμό και Παραολυμπιονίκη, με τη δωρεά ειδικού προπονητικού εξοπλισμού(προπονητικό αμαξίδιο). Στόχος της ενέργειας είναι η διευκόλυνση της προετοιμασίας του χρυσού Παραολυμπιονίκη για τους επόμενους σημαντικούς αγώνες του, όπως το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου του Λονδίνου και βέβαια για τη συμμετοχή του …

Περισσότερα

Τι είναι ο προδιαβήτης, ποιοι κινδυνεύουν και πώς μπορεί να προληφθεί και θεραπευτεί

Τι είναι ο προδιαβήτης, ποιοι κινδυνεύουν και πώς μπορεί να προληφθεί και θεραπευτεί

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Η παχυσαρκία και ο Σακχαρώδης Διαβήτης αποτελούν τη σύγχρονη παγκόσμια πανδημία, η οποία βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη. Μόνο στις Η.Π.Α ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη ανέρχεται σε 21,1 εκατομμύρια, παρουσιάζοντας αύξηση κατά περίπου 3 εκατομμύρια τα δύο τελευταία χρόνια ενώ, τουλάχιστον το 25% των …

Περισσότερα

Κράμπες. Τι πρέπει να τρώτε, για να μην σας πιάσει κράμπα;

Κράμπες. Τι πρέπει να τρώτε, για να μην σας πιάσει κράμπα;

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr ανανεώθηκε 9-5-2017 Κράμπα είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία οι μύες βρίσκονται σε συνεχή και επώδυνη σύσπαση. Μπορεί να αφορά έναν μυ, αλλά μερικές φορές και ολόκληρη ομάδα συναγωνιστών μυών.   Οι κράμπες συνήθως επηρεάζουν τις γάμπες, τους μηρούς, την κοιλιά. 

Η έντονη άσκηση, …

Περισσότερα

Διατροφή και ασκήσεις για πρησμένα και κουρασμένα πόδια

Διατροφή και ασκήσεις για πρησμένα και κουρασμένα πόδια

της Θάλειας Γούτου, αισθητικός, κοσμετολόγος, medlabnews.gr Ύστερα από μια δύσκολη και κουραστική ημέρα, τα πόδια μας μπορεί να είναι πρησμένα και βαριά και αυτό συμβαίνει γιατί διαταράσσεται η ισορροπία των υγρών, τα οποία «λιμνάζουν» και προκαλούν το πρήξιμο. H ακινησία, η ορθοστασία, η ζέστη, αλλά και ορισμένα φάρμακα, όπως λ.χ. …

Περισσότερα

Ο χορός κάνει καλό στην καρδιά, αδυνατίζει, γυμνάζει, τονώνει, θεραπεύει

Ο χορός κάνει καλό στην καρδιά, αδυνατίζει, γυμνάζει, τονώνει, θεραπεύει

της Βικτωρίας Πολύζου, σύμβουλος ψυχική υγείας, medlabnews.gr Ο χορός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών για να τονώνει ψυχικά και σωματικά τα άτομα και να τα βοηθά να διατηρούν την φόρμα τους. Ο χορός αποτελεί μέσω της κίνησης ένα σημαντικό στοιχείο για τη ζωή του …

Περισσότερα

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close