Home / Διατροφή / Δίαιταpage 3

Δίαιτα

Δίαιτες στην εφηβεία

Δίαιτες στην εφηβεία

Έρευνες επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι ένας μεγάλος αριθμός νεαρών κοριτσιών δεν είναι ικανοποιημένα με το σώμα τους, το βάρος και το σχήμα, και προσπαθούν να χάσουν τα θεωρούμενα περιττά κιλά. Η δυσαρέσκεια ως προς το σώμα έχει εξαπλωθεί τόσο ανάμεσα στις έφηβες, που πια τείνει να αποτελέσει φυσιολογικό χαρακτηριστικό γνώρισμα …

Περισσότερα

3 + 1 πράγματα που πρέπει να σκέφτεστε κάθε φορά που θέλετε να σταματήσετε τη… δίαιτα

3 + 1 πράγματα που πρέπει να σκέφτεστε κάθε φορά που θέλετε να σταματήσετε τη... δίαιτα

Εμείς προσωπικά την κατατάσσουμε στο top 5 των πιο δύσκολων εποχών στη ζωή μίας γυναίκας. Και ποια από εσάς δεν επηρεάζεται σωματικά και ψυχολογικά προσπαθώντας να χάσει μερικά περιττά κιλά και να δει το σώμα της να… πετάει; Και ως γνωστόν οι περισσότερες δίαιτες έλαβαν τέλος εν μέσω μίας νυκτίς …

Περισσότερα

Αυτός είναι ο πιο αλλόκοτος λόγος που παχαίνουμε!

Αυτός είναι ο πιο αλλόκοτος λόγος που παχαίνουμε!

Ξέρουμε πολύ καλά ότι παχαίνουμε όταν ενδίδουμε σε γλυκά και πρόχειρα γεύματα, όταν καθόμαστε όλη μέρα και δε γυμναζόμαστε και όταν ξεφεύγουμε με τις ποσότητες των θερμίδων που καταναλώνουμε καθημερινά. Ωστόσο, νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Epidemiology αποκαλύπτει ότι τα περιττά κιλά είναι παράλληλα ένα φαινόμενο …

Περισσότερα

Φουσκώματα, πόνος και κράμπες στην κοιλιά, διάρροια ή δυσκοιλιότητα μπορεί να οφείλονται σε ευερέθιστο έντερο ή σπαστική κολίτιδα. Πως η δίαιτα, το στρες και η άσκηση επηρεάζουν την λειτουργία του εντέρου;

Φουσκώματα

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Το ευερέθιστο έντερο είναι μια κοινή διαταραχή του εντέρου που προκαλεί κωλικοειδές κοιλιακό άλγος , «φούσκωμα στη κοιλιά», πολλά αέρια και αλλαγές στις κενώσεις. Είναι ένα σύνδρομο που καθορίζεται δύσκολα γιατί με σκοπό να γίνει η διάγνωση της νόσου πρέπει να αποκλειστούν άλλες σοβαρές νόσοι. …

Περισσότερα

Το τρίπτυχο της επιτυχίας για την οριστική απώλεια βάρους

Το τρίπτυχο της επιτυχίας για την οριστική απώλεια βάρους

Φως στα μυστικά της διατήρησης του σωματικού βάρους έρχεται να ρίξει η επιδημιολογική μελέτη, MedWeight που διεξάγεται από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και συμπληρώνει πλέον δύο έτη ζωής, η οποία μελετά σε βάθος χρόνου τη διατήρηση της απώλειας βάρους. Μπορεί για όσους έχουν χάσει σωματικό βάρος η διατήρηση της απώλειας των …

Περισσότερα

Σωματική άσκηση, πρωινό και καλός ύπνος- Λύνουν το γρίφο της οριστικής απώλειας βάρους

Σωματική άσκηση, πρωινό και καλός ύπνος- Λύνουν το γρίφο της οριστικής απώλειας βάρους

Του Γιάννη Γεωργίου, medlabnews.gr Φως στα μυστικά της διατήρησης του σωματικού βάρους έρχεται να ρίξει η επιδημιολογική μελέτη, MedWeight που διεξάγεται από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και συμπληρώνει πλέον δύο έτη ζωής, η οποία μελετά σε βάθος χρόνου τη διατήρηση της απώλειας βάρους. Μπορεί για όσους έχουν χάσει σωματικό βάρος η …

Περισσότερα

Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε

Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε

Το μυστικό για την αποτελεσματική απώλεια βάρους ίσως βρίσκεται σε μια πολύ απλή συνήθεια και αυτή είναι το σωστό… ζύγισμα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Public Health. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ διαπίστωσαν ότι η συχνότητα με την οποία ανεβαίνουμε στη ζυγαριά μπορεί να επηρεάσει …

Περισσότερα

Χάστε τα παραπανίσια κιλά τρώγοντας. Έξυπνες τεχνικές για να κόψετε την όρεξη.

Χάστε τα παραπανίσια κιλά τρώγοντας. Έξυπνες τεχνικές για να κόψετε την όρεξη.

Επιμέλεια Αγγελική Μήλιου, βιολόγος medlabnews.gr Το καλοκαίρι φεύγει αλλά είναι πολύ πιθανό να αφήνει πέρα από τις καλές αναμνήσεις και μερικά κιλά παραπάνω. Η άσκηση αλλά και απλές καθημερινές συνήθειες, όπως έχω γράψει σε παλαιότερα άρθρα, είναι κατάλληλα να κρατήσουν την φόρμα μας. Το περπάτημα, το κολύμπι βοηθούν πάρα πολύ στον …

Περισσότερα

Για να διαρκέσουν τα αποτελέσματα της δίαιτας

Για να διαρκέσουν τα αποτελέσματα της δίαιτας

Τα λάθη που πρέπει να αποφευχθούν Οι περισσότεροι κάνουμε μια δίαιτα, καταφέρνουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά, αλλά δυστυχώς ύστερα από λίγο καιρό τα ξαναπαίρνουμε. Άραγε, τι κάνουμε λάθος; Πώς μπορούμε να επανέλθουμε σε κανονικούς διατροφικούς ρυθμούς, χωρίς να ξαναπαχύνουμε; Όλοι όσοι έχουμε κάνει προσπάθειες στο παρελθόν να χάσουμε βάρος …

Περισσότερα

Σύμμαχος στη διατήρηση του “χαμένου” βάρους τα ροφήματα με γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων-Νέα μελέτη

Σύμμαχος στη διατήρηση του "χαμένου" βάρους τα ροφήματα με γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων-Νέα μελέτη

Χείρα βοηθείας σε όσους θέλουν όχι μόνο να χάσουν τα κιλά τους αλλά και να τα διατηρήσουν στα χαμηλότερα επίπεδα, φαίνεται να προσφέρει η κατανάλωση ροφημάτων και αναψυκτικών με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει νέα μελέτη, η οποία μελέτησε τις συνήθειες κατανάλωσης light ροφημάτων των ατόμων που …

Περισσότερα

Το junk food μπορεί να καταστρέψει την όσφρηση

Το junk food μπορεί να καταστρέψει την όσφρηση

Να τρως το λιπαρό… και να μη μπορείς να το μυρίσεις; Αδικία! Κάθε φορά που περνάτε έξω από ένα γυράδικο ή φαστφουντάδικο σας πιάνει «πονοκέφαλος» από τις λαχταριστές μυρωδιές που «σκανδαλίζουν» τον εγκέφαλό σας. Και… κάπως έτσι, πολύ συχνά πέφτετε «θύματα» του ίδιου σας του εαυτού και δε μπορείτε να …

Περισσότερα

Ο καθιστικός τρόπος ζωής υπεύθυνος για την παχυσαρκία

Ο καθιστικός τρόπος ζωής υπεύθυνος για την παχυσαρκία

Νέα έρευνα επιβεβαιώνει τα στοιχεία Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες, δείχνει ότι τα υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας είναι πιθανότερο να οφείλονται στον καθιστικό τρόπο ζωής και όχι στην ενεργειακή πρόσληψη. Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό The American Journal of Medicine, χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα των τελευταίων …

Περισσότερα

Σύμμαχος στη δίαιτα οι φυτικές ίνες

Σύμμαχος στη δίαιτα οι φυτικές ίνες

Διατροφικές συμβουλές για απώλεια βάρους Πολύ συχνά οι διαιτολόγοι επισημαίνουν ότι οι φυτικές ίνες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Μεταξύ των ποικίλων πλεονεκτημάτων που μπορούν να ασκούν στην ανθρώπινη υγεία εντάσσεται και η καλύτερη διαχείριση του σωματικού βάρους. Πώς όμως η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες …

Περισσότερα

Τα τηλεοπτικά προγράμματα που… παχαίνουν

Τα τηλεοπτικά προγράμματα που… παχαίνουν

Κάτι για να έχουμε υπόψη την ώρα του ζάπινγκ Το καθισιό με τις ώρες μπροστά από το «κουτί» της τηλεόρασης σίγουρα δε θα σας βοηθήσει να χάσετε τα παραπανίσια κιλά, που τόσο καιρό προσπαθείτε να αποβάλλετε από πάνω σας. Σύμφωνα όμως με μία πρόσφατη έρευνα, σημασία δεν έχει μόνο το …

Περισσότερα

Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Δείτε τι πρέπει να φάτε για πρωινό

Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Δείτε τι πρέπει να φάτε για πρωινό

Τα ζυμαρικά, τα γαλακτοκομικά, τα φασόλια και το μπρόκολο είναι μερικοί μόνο από τους «υπαίτιους» πίσω από το ενοχλητικό φούσκωμα. Αν ξυπνήσατε με πρήξιμο, μπορείτε να φέρετε και πάλι την κοιλιά σας στα… ίσια της, επιλέγοντας το κατάλληλο πρωινό. 1. Κατάλληλα ροφήματα Ενυδατωθείτε και ξεφουσκώστε ταυτόχρονα: Το νερό καρύδας, το …

Περισσότερα

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close