Home / Διατροφή

Διατροφή

Οι ευεργετικές ιδιότητες του γιαουρτιού. Βοηθήστε την δίαιτα σας τρώγοντας γιαούρτι

Οι ευεργετικές ιδιότητες του γιαουρτιού. Βοηθήστε την δίαιτα σας τρώγοντας γιαούρτι

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Η γιαούρτη ή το γιαούρτι είναι μια από τις αρχαιότερες τροφές που γνωρίζει ο 
άνθρωπος. Οι Αιγύπτιοι και οι αρχαίοι Έλληνες το γνώριζαν καλά. 
Μάλιστα είχαν από τότε αντιληφθεί τις θρεπτικές του ιδιότητες και τις 
θετικές του επιδράσεις στα έντερα.  Το γιαούρτι είναι το γαλακτοκομικό προϊόν …

Περισσότερα

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε, την ημέρα; Συμπτώματα αφυδάτωσης. Τι ανάγκες έχει ο οργανισμός μας σε υγρά;

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε, την ημέρα; Συμπτώματα αφυδάτωσης. Τι ανάγκες έχει ο οργανισμός μας σε υγρά;

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr ανανεώθησε 26-7-2017 Το νερό στον οργανισμό μας, από την μια εμποδίζει τις απότομες μεταβολές της θερμοκρασίας του σώματος που θα απέβαιναν καταστρεπτικές για τον οργανισμό, και από την άλλη επιτρέπει την απομάκρυνση θερμότητας με τον ιδρώτα. Παρόλο που δεν έχει θρεπτική αξία, εντούτοις παίζει σημαντικό …

Περισσότερα

Βάλτε ροδάκινα στο τραπέζι σας, κάνει για την δίαιτα αλλά και πολύ καλό στην υγεία σας

Βάλτε ροδάκινα στο τραπέζι σας, κάνει για την δίαιτα αλλά και πολύ καλό στην υγεία σας

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή Βιολόγος, medlabnews.gr ανανεώθηκε στις 24/6/2017 Αποκλειστικά καλοκαιρινό, δροσερό, ζουμερό και γεμάτο άρωμα φρούτο, το ροδάκινο θεωρείται το φρούτο της αγνότητας και της αθανασίας, σύμφωνα με κάποιες ανατολίτικες παραδόσεις. Από τις ανατολικές χώρες, και πιο συγκεκριμένα από την Κίνα, έφτασε στην Ευρώπη γύρω στο 100 μ.Χ. Το …

Περισσότερα

Πού αλλού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ρύζι εκτός από το φαγητό

Πού αλλού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ρύζι εκτός από το φαγητό

Το ρύζι είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά και συνοδευτικά ενώ έχει πολλές και σημαντικές ιδιότητες. Εκτός όμως από τη μαγειρική, το ρύζι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και αλλού δίνοντας λύση σε καθημερινά μικροπροβλήματα. Για παράδειγμα, είναι γνωστό  πως το ρύζι απορροφά σε μεγάλο βαθμό την υγρασία και ενδέχεται να το σώσετε …

Περισσότερα

Με έγγραφη συναίνεση της μητέρας η χορήγηση υποκατάστατου μητρικού γάλακτος στα νεογνά

Με έγγραφη συναίνεση της μητέρας η χορήγηση υποκατάστατου μητρικού γάλακτος στα νεογνά

Με έγγραφη συναίνεση της μητέρας θα χορηγείται πλέον υποκατάστατο μητρικού γάλακτος στα νεογνά εντός των νοσοκομείων και μαιευτηρίων. Με κοινή απόφαση των υπουργών Παιδείας και Υγείας, η χορήγηση υποκατάστατου μητρικού γάλακτος στα νεογνά εντός των δημόσιων, πανεπιστημιακών νοσοκομείων, ιδιωτικών κλινικών της χώρας και λοιπών νοσοκομείων που επιδιώκουν δημόσιο ή και …

Περισσότερα

Το “φάρμακο” για καλή μνήμη βρίσκεται στο ντουλάπι μας!

Το "φάρμακο" για καλή μνήμη βρίσκεται στο ντουλάπι μας!

Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, βοηθά στη διατήρηση της μνήμης και της μαθησιακής ικανότητας, ενώ μειώνει τις παθολογοανατομικές αλλοιώσεις στον εγκέφαλο, οι οποίες αποτελούν το “σήμα κατατεθέν” της νόσου Αλτσχάιμερ. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας αμερικανικής επιστημονικής έρευνας που έγινε σε πειραματόζωα (ποντίκια), τα οποία είχαν τροποποιηθεί έτσι ώστε …

Περισσότερα

Καρπούζι, για την καρδιά, τον καρκίνο, την δίαιτα αλλά και τη λίμπιντο

Καρπούζι, για την καρδιά, τον καρκίνο, την δίαιτα αλλά και τη λίμπιντο

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr ανανεώθηκε 22-6-2017 Το καρπούζι, Citrullus lanatus, όπως είναι η επίσημη ονομασία του, ανήκει στην οικογένεια των βοτάνων Curcurbitaceae και είναι “ξαδέρφια” με το αγγούρι και την κολοκύθα. Υπάρχει από το 2.500 π.Χ και πράγματι αποτελείται από 92% νερό. Γι’αυτό άλλωστε και οι αρχαίοι Αιγύπτιοι εκτός …

Περισσότερα

Τέσσερα σημάδια ότι ίσως πίνετε πολλούς καφέδες

Τέσσερα σημάδια ότι ίσως πίνετε πολλούς καφέδες

Ο καφές είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων και ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως. Τα οφέλη του είναι πολλά με πιο σημαντικό την υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά χλωρογενή οξέα (πολυφαινόλες). Επιπλέον ανεβάζει τη διάθεση, ενισχύει την απόδοση κατά την άθληση μέσω της αύξησης της αντοχής, έχει …

Περισσότερα

Η πιο σίγουρη μέθοδος για να αυξήσετε το μεταβολισμό σας

Η πιο σίγουρη μέθοδος για να αυξήσετε το μεταβολισμό σας

Το μεγαλύτερο ποσοστό των θερμίδων που δαπανάμε καθημερινά καταλαμβάνεται από το μεταβολισμό. Εύκολα αντιλαμβάνεται κανείς πως η ενίσχυσή του μπορεί να προσφέρει πλεονέκτημα στην προσπάθεια απώλεια βάρους, διευκολύνοντας ουσιαστικά τη δημιουργία αρνητικού ισοζυγίου ενέργειας. Μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο παρέχει πρόσβαση σε πληθώρα άρθρων που αναφέρονται σε διάφορα τρόφιμα, ροφήματα …

Περισσότερα

Οι τροφές που ενυδατώνουν άμεσα τον οργανισμό

Οι τροφές που ενυδατώνουν άμεσα τον οργανισμό

Το καλοκαίρι οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν με αποτέλεσμα η ενυδάτωση του οργανισμού να γίνεται πιο δύσκολη καθώς χάνουμε πολλά υγρά για παράδειγμα μέσω του ιδρώτα. Το πιο σημαντικό, βέβαια, για να ενυδατωθούμε είναι το νερό. Ωστόσο, μεγάλη περιεκτικότητα σε υγρά έχουν επίσης πολλά φρούτα και λαχανικά. Δείτε παρακάτω μια λίστα με …

Περισσότερα

Ανθυγιεινό το έλαιο καρύδας

Ανθυγιεινό το έλαιο καρύδας

Το έλαιο από καρύδες περιέχει άφθονα κορεσμένα λίπη που μπορούν να αυξήσουν την «κακή» χοληστερόλη (LDL), δήλωσε η Ένωση των Αμερικανών καρδιολόγων, σύμφωνα με την οποία το συγκεκριμένο λάδι είναι εξίσου ανθυγιεινό με τα ζωικά λίπη και με το βούτυρο, αν όχι περισσότερο. Αν και συχνά το έλαιο καρύδας προωθείται …

Περισσότερα

Ώριμη ή άγουρη; Ποια μπανάνα να προτιμήσετε;

Ώριμη ή άγουρη; Ποια μπανάνα να προτιμήσετε;

Οι μπανάνες, παρά τις αρκετές τους θερμίδες (περίπου 120 μία μεγάλη) είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα. Είναι πλούσια σε άμυλο που προσφέρει ενέργεια, σε κάλιο που καταπολεμά την κατακράτηση και τις κράμπες, δρα σαν “φάρμακο” κατά της διάρροιας και συμβάλει στην καλύτερη υγεία του καρδιαγγειακού μειώνοντας τη χοληστερόλη, ενώ έχει βρεθεί πως μειώνει και τις πιθανότητες …

Περισσότερα

Τρεις συνδυασμοί τροφών που πρέπει να αποφεύγετε

Τρεις συνδυασμοί τροφών που πρέπει να αποφεύγετε

Η κατανάλωση κάποιων τροφών και ροφημάτων μπορεί μεμονωμένα να είναι πολύ ευεργετική για την υγεία μας, αλλά να μην κάνει τόσο καλό όταν συνδυαστεί με κάτι άλλο. Για παράδειγμα, υπάρχουν κάποιοι συνδυασμοί τροφίμων που προκαλούν φούσκωμα, αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Δείτε …

Περισσότερα

Παράγοντες της διατροφής που ευθύνονται για καρκινογένεση. Η προστατευτική δράση των φρούτων και των λαχανικών

Παράγοντες της διατροφής που ευθύνονται για καρκινογένεση. Η προστατευτική δράση των φρούτων και των λαχανικών

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Σήμερα είναι γενικώς αποδεκτό, ότι τα 2/3 έως και τα 4/5 των κακοηθών νεοπλασιών του ανθρώπου οφείλονται σε παράγοντες του περιβάλλοντος. Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, παράγοντες της διατροφής ευθύνονται για τα 50% των κακοηθών νεοπλασμάτων και για πάνω από το 1/3 των καρκίνων στους …

Περισσότερα

Μπανάνα, για το άγχος, την αναιμία, τις κράμπες, το έντερο, τις καούρες, την διάθεση, την σωματική και πνευματική κόπωση

Μπανάνα, για το άγχος, την αναιμία, τις κράμπες, το έντερο, τις καούρες, την διάθεση, την σωματική και πνευματική κόπωση

της Κλεοπάτρας Ζουμποuρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο ενοχοποιημένα φρούτα, παρεξηγημένα και παραμελημένα από τα άτομα που βρίσκονται σε δίαιτα ή που προσέχουν το βάρος τους. Ο λόγος είναι η λανθασμένη εντύπωση πως η μπανανα παχαίνει λόγω των υποτιθέμενων πολλών της θερμίδων. Είναι το πιο αγαπημένο …

Περισσότερα

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close