Home / Διατροφή

Διατροφή

Πώς ωφελούν τα ζυμαρικά τις γυναίκες

Πώς ωφελούν τα ζυμαρικά τις γυναίκες

Τα ζυμαρικά είναι για πολλούς αγαπημένη τροφή, οι γυναίκες όμως έχουν ένα παραπάνω λόγο να τα καταναλώνουν τακτικά. Ιταλοί επιστήμονες που θέλησαν να εξετάσουν αν το ψωμί και τα ζυμαρικά σχετίζονται με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του μαστού, μελέτησαν περισσότερες από 11.000 Ιταλίδες όλων των ηλικιών. Η έρευνα, …

Περισσότερα

Αλκοόλ, χόρτα, λαχανικά, επηρεάζουν την αντιπηκτική αγωγή.

Αλκοόλ, χόρτα, λαχανικά, επηρεάζουν την αντιπηκτική αγωγή.

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D., medlabnews.gr Παρατηρείται, ότι σε ασθενείς που για διαφόρους λόγους αναγκάζονται να λαμβάνουν αντιπηκτική αγωγή, στο σπίτι (κουμαρινικά αντιπηκτικά) μετά την περίοδο των εορτών ή το καλοκαίρι, αλλάζει ο χρόνος πήξης του αίματος και ο γιατρός προσπαθεί και πάλι να επαναφέρει την μέτρηση στα επιθυμητά επίπεδα. Η αιτία …

Περισσότερα

Πόσο συχνά πρέπει να τρώμε κόκκινο κρέας

Πόσο συχνά πρέπει να τρώμε κόκκινο κρέας

Με τον όρο κόκκινο κρέας αναφερόμαστε στο βοδινό/ μοσχάρι, το χοιρινό, το αρνί και το κατσίκι καθώς και όλα τα προϊόντα, όπως για παράδειγμα αλλαντικά, που παράγονται από αυτά. Πρόκειται για μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας και πολύτιμων μικροθρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη Β12, ο σίδηρος και ο …

Περισσότερα

Γιατί θέλουμε να κοιμηθούμε μετά από το φαγητό; Τι προκαλεί, μετά από γεύμα, υπνηλία; Τι πρέπει να προσέχουμε;

Γιατί θέλουμε να κοιμηθούμε μετά από το φαγητό; Τι προκαλεί, μετά από γεύμα, υπνηλία; Τι πρέπει να προσέχουμε;

της Μαρίας Χιόνη, MSc φυσιολογίας Ιατρικής Σχολής Αθηνών, καθηγήτρια ιατρικής ορολογίας, medlabnews.gr Σε όλους μας συμβαίνει να θέλουμε έναν υπνάκο, αμέσως μόλις τελειώσουμε το φαγητό. Αυτό συμβαίνει γιατί γίνονται διάφορες διεργασίες στον οργανισμό μας, με αποτέλεσμα να νιώθουμε την γνωστή υπνηλία. Το πρώτο πράγμα, καθώς τρώμε, που συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν …

Περισσότερα

Κίνδυνος υποσιτισμού για παιδιά που δεν τρώνε πρωινό

Κίνδυνος υποσιτισμού για παιδιά που δεν τρώνε πρωινό

Τα παιδιά που παραλείπουν συχνά το πρωινό φαγητό, έχουν αυξημένη πιθανότητα να μη λαμβάνουν τις αναγκαίες για την ανάπτυξή τους ποσότητες ζωτικών θρεπτικών συστατικών, προειδοποιεί μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Τα παιδιά που τρώνε πρωινό κάθε μέρα, έχουν καλύτερο διατροφικό «προφίλ», λαμβάνοντας τις αναγκαίες ποσότητες βιταμινών, ασβεστίου, σιδήρου, ιωδίου και …

Περισσότερα

Τι πρέπει να προσέξετε στα παγωτά, αν θέλετε να διατηρήσετε τα κιλά σας

Τι πρέπει να προσέξετε στα παγωτά, αν θέλετε να διατηρήσετε τα κιλά σας

Τα παγωτά είναι ο γλυκός πειρασμός του καλοκαιριού στον οποίο ενδίδουν εύκολα οι περισσότεροι. Αν ωστόσο το καταναλώνετε με προσοχή και χωρίς υπερβολές, δε θα χρειαστεί να έχετε άγχος για το πόσες θερμίδες θα πάρετε και αν αυτό θα επηρεάσει τα κιλά σας. Η ενεργειακή αξία ενός παγωτού κυμαίνεται από …

Περισσότερα

Τροφές που ενισχύουν την πνευματική δραστηριότητα

Τροφές που ενισχύουν την πνευματική δραστηριότητα

Υπάρχουν τροφές που πραγματικά βοηθούν στο να ενισχύσουμε την πνευματική μας δραστηριότητα. Οι κυριότερες απο αυτές είναι οι ακόλουθες: Ψάρι Είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3, που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας καθώς διασφαλίζουν την σωστή λειτουργία των εγκεφαλικών μας κυττάρων. Ξηροί καρποί Πλούσιοι σε σελήνιο, βιταμίνη Ε και …

Περισσότερα

Η μικρή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να κάνει καλό στην υγεία

Η μικρή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να κάνει καλό στην υγεία

Μια ακόμη επιστημονική έψρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα ποτήρι κρασί ή μπίρα τη μέρα μπορεί να σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ενώ επιβεβαίωσε ότι η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, επιβαρύνοντας σοβαρά την υγεία. Η κινεζο-αμερικανική μελέτη δείχνει ότι η ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί …

Περισσότερα

Πέντε λόγοι για να τρώει σταφύλι μια έγκυος

Πέντε λόγοι για να τρώει σταφύλι μια έγκυος

Όλα τα φρούτα έχουν ευεργετικές ιδιότητες λόγω του ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες. Ιδιαίτερα το σταφύλι, είναι εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά άλατα.Ας δούμε λοιπόν κάποια από τα σημαντικότερα οφέλη του σταφυλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Μπορεί να επηρεάσει θετικά την κατάσταση της υγείας σας, την …

Περισσότερα

Τι συμβαίνει και θέλουμε οπωσδήποτε γλυκό; Τι να κάνετε για να μην παχύνετε;

Τι συμβαίνει και θέλουμε οπωσδήποτε γλυκό; Τι να κάνετε για να μην παχύνετε;

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr Υπάρχουν στιγμές που θέλετε να φάτε οπωσδήποτε κάτι γλυκό. Τι συμβαίνει; Τι είναι προτιμότερο να φάτε, από το να φάτε μια πάστα; Ας δούμε τα πράγματα από την αρχή.   Για ποιο λόγο ο οργανισμός μας ζητά περισσότερα γλυκά;  Υπάρχουν πολλοί λόγοι, όπως: Κακή και …

Περισσότερα

Τα αχλάδια και η διατροφική τους αξία. Κατάλληλα για δίαιτα, διαβήτη, χοληστερίνη, πεπτικό, αρθρίτιδα

Τα αχλάδια και η διατροφική τους αξία. Κατάλληλα για δίαιτα, διαβήτη, χοληστερίνη, πεπτικό, αρθρίτιδα

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Το εύγευστο αυτό φρούτο είναι καρπός του οπωροφόρου δέντρου της αχλαδιάς ή απιδιάς και ευδοκιμεί σε όλες τις περιοχές με εύκρατο κλίμα. Κατάγεται από την…περιοχή της Κασπίας και στην Ευρώπη καλλιεργείται από το 17ο αιώνα. Ωστόσο, αναφορές στην καλλιέργεια της αχλαδιάς συναντούμε και στα Ομηρικά έπη. …

Περισσότερα

Τι είναι το fipronil που βρέθηκε στα αυγά και πόσο επικίνδυνο είναι για τον άνθρωπο; Είναι καρκινογόνο;

Τι είναι το fipronil που βρέθηκε στα αυγά και πόσο επικίνδυνο είναι για τον άνθρωπο; Είναι καρκινογόνο;

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Το σκάνδαλο με τα μολυσμένα αυγά στην Γερμανία αλλά και άλλες χώρες της Ευρώπης φαίνεται να παίρνει πολύ μεγάλες διαστάσεις. Σε μια νέα εξέλιξη στο σκάνδαλο των μολυσμένων αυγών την Τρίτη, οι Αρχές της Ολλανδίας ανακοίνωσαν ότι άρχισαν να εξετάζουν κρέας πουλερικών από επηρεαζόμενες φάρμες …

Περισσότερα

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να πιείτε τον πρωινό σας καφέ

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να πιείτε τον πρωινό σας καφέ

Ο πρωινός καφές είναι μια αγαπημένη συνήθεια των περισσότερων ανθρώπων οι οποίοι πολλές φορές δεν ξεκινούν την μέρα πριν από μια γουλιά καφέ. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, υπάρχει μια ιδανική ώρα για να πίνουμε καφέ και να τονωνόμαστε και αυτή δεν είναι ακριβώς όταν ξυπνάμε. Αμέσως μόλις ξυπνάτε, κυρίως μεταξύ 8 …

Περισσότερα

Μολυσμένα αυγά: η Ολλανδία επεκτείνει τους ελέγχους στο κρέας των πουλερικών

Μολυσμένα αυγά: η Ολλανδία επεκτείνει τους ελέγχους στο κρέας των πουλερικών

Η Ολλανδία πραγματοποιεί σήμερα ελέγχους στο κρέας των πουλερικών που προέρχεται από τις μονάδες παραγωγής που έπληξε η υπόθεση των μολυσμένων αυγών για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει παρουσία του εντομοκτόνου fipronil, τοξικής ουσίας που έχει οδηγήσει στην καταστροφή εκατομμυρίων αυγών στην Ευρώπη. «Αυτήν τη στιγμή πραγματοποιούμε ελέγχους στο κρέας των …

Περισσότερα

Σούπερ πρωινά για να είστε γεμάτοι ενέργεια

Σούπερ πρωινά για να είστε γεμάτοι ενέργεια

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας απαιτούν να έχετε αρκετή ενέργεια για να μπορείτε να αντεπεξέλθετε στις υποχρεώσεις σας. Ο οργανισμός μετά από πολύωρη έλλειψη φαγητού χρειάζεται τα απαραίτητα «καύσιμα» για να λειτουργήσει. Για αυτό το λόγο ένα πρωινό που θα σας γεμίσει με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά είναι το καλύτερο ξεκίνημα …

Περισσότερα

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close