Home / Υγεία / Συμβουλές

Συμβουλές

Συμβουλές υγείας και πρακτικά tips για τις καθημερινές συνήθειες του σύγχρονου τρόπου ζωής

Τα βασικά λάθη στο καθημερινό ντους

Τα βασικά λάθη στο καθημερινό ντους

Μετά από μια δύσκολη μέρα, το χαλαρωτικό ντους είναι κάτι που ζητούν πολλοί άνθρωποι για να ξεκουραστούν. Ωστόσο, εκτός από σπατάλη χρόνου, η πολύωρη παραμονή στο ντους έχει επιπτώσεις στο δέρμα σας, το περιβάλλον αλλά και… τον λογαριασμό του νερού. Δείτε τα τρία πιο συχνά λάθη που κάνουμε στο καθημερινό …

Περισσότερα

Αύξηση βάρους, διαβήτης, υπέρταση και εύκολη κόπωση μπορεί να συνδέονται με νόσο, σύνδρομο Cushing

Αύξηση βάρους, διαβήτης, υπέρταση και εύκολη κόπωση μπορεί να συνδέονται με νόσο, σύνδρομο Cushing

του Αλέξανδρου Γιατζίδη,  M.D., medlabnews.gr Νόσος Cushing και σύνδρομο Cushing είναι μια μορφή ενδοκρινοπάθειας που οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή γλυκοκορτικοειδών (κορτιζολη) από το φλοιό των επινεφριδίων (φυσική μορφή) ή στη μακροχρόνια χορήγηση συνθετικών γλυκοκορτικοειδων (σκευασμάτων – ιατρογενής μορφή). Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται στα επινεφρίδια και είναι ζωτικής …

Περισσότερα

Η ημερομηνία λήξης και κατανάλωσης των τροφίμων και πώς συνδέονται με την ασφάλεια και τις αλλοιώσεις τους

Η ημερομηνία λήξης και κατανάλωσης των τροφίμων και πώς συνδέονται με την ασφάλεια και τις αλλοιώσεις τους

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Ασφάλεια τροφίμου είναι ευρύτερη έννοια που προσδιορίζει κατάσταση του τροφίμου που δεν προκαλεί βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη βλάβη στην υγεία του καταναλωτή.  Υπολογίζεται ότι το ένα τρίτο των προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από μη ασφαλή τρόφιμα  οφείλονται σε κακή μεταχείριση των τροφίμων, από την στιγμή της αγοράς τους …

Περισσότερα

Ο ύπνος μας κάνει πιο… αγαπητούς!

Ο ύπνος μας κάνει πιο… αγαπητούς!

Η ερευνήτρια του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης Τίνα Σούντελιν πριν από μερικά χρόνια είχε διαπιστώσει στο πλαίσιο παλαιότερης έρευνας ότι τα άτομα που κοιμούνται λίγες ώρες μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα αϋπνίας (31 ώρες) αποτυπώνονται στη μνήμη μας ως λιγότερο ελκυστικά, λιγότερο υγιή και φυσικά κουρασμένα. Βρετανοί επιστήμονες θέλησαν …

Περισσότερα

Μια απλή καθημερινή συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη

Μια απλή καθημερινή συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη

Ερευνητές ασχολήθηκαν με το ποιες συνήθειες της καθημερινότητας μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη μας και κατέληξαν σε μια πολύ απλή και εύκολη. Εκτός από τα σταυρόλεξα και τα παιχνίδια μνήμης, υπάρχουν πολύ πιο απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Ένα από αυτά είναι οι εισπνοές, σύμφωνα με τους ειδικούς. Η …

Περισσότερα

Τρία tips για να μην μυρίζει το σπίτι σας τσιγάρο

Τρία tips για να μην μυρίζει το σπίτι σας τσιγάρο

Έαν στο σπίτι σας ζει ένας καπνιστής ή είστε εσείς ο ίδιος, θα έχετε παρατηρήσει – κυρίως ερχόμενοι απ’ έξω – ότι η μυρωδιά είναι πολύ ενοχλητική και ορισμένες φορές έντονη. Επιπλέον εάν το κάπνισμα μέσα στο σπίτι είναι συχνό φαινόμενο οι τοίχοι και οι λευκές κουρτίνες κιτρινίζουν και έχουν …

Περισσότερα

Καρκίνος του δέρματος. Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές

Καρκίνος του δέρματος. Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Ο καρκίνος του δέρματος αποτελεί πλέον και στην Ελλάδα έναν από τους πιο συνήθεις καρκίνους.  Παρά το ότι στο 80% των περιπτώσεων εμφανίζεται στο πρόσωπο στα χέρια και στον λαιμό, δηλαδή σε σημεία που εκτίθενται στον ήλιο πολύ, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.  …

Περισσότερα

Οι θετικές επιπτώσεις της διακοπής του καπνίσματος από τα πρώτα λεπτά μέχρι δέκα χρόνια μετά

Οι θετικές επιπτώσεις της διακοπής του καπνίσματος από τα πρώτα λεπτά μέχρι δέκα χρόνια μετά

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, βιολόγος, medlabnews.gr ανανεώθηκε 19-5-2017 Στις 31 Μαΐου κάθε χρόνο ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος δίνοντας έμφαση στους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με το κάπνισμα και υποστηρίζοντας αποτελεσματικές πολιτικές για τον περιορισμό του. Το κάπνισμα είναι η δεύτερη κατά …

Περισσότερα

Τρεις αιτίες των καθημερινών πονοκεφάλων

Τρεις αιτίες των καθημερινών πονοκεφάλων

Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από συχνούς, σχεδόν καθημερινούς πονοκεφάλους ενώ το καλοκαρί, η ζέστη επιδεινώνει την κατάσταση. Επιπλέον, ανεξάρτητα από άλλες αιτίες, οι γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν περισσότερες πιθανότητες να ταλαιπωρούνται από συχνούς πονοκεφάλους. Δείτε τρεις λόγους που μπορεί να προκαλούν καθημερινούς πονοκεφάλους… 1. Πονοκέφαλος λόγω κακής ποιότητας ύπνου …

Περισσότερα

Γιατί τα κουνούπια τσιμπάνε κάποιους και κάποιους άλλους όχι

Γιατί τα κουνούπια τσιμπάνε κάποιους και κάποιους άλλους όχι

Καλοκαιράκι, χαλάρωση, παραλία, βραδιές με φίλους στη βεράντα. Και εκεί που παίζεις επιτραπέζιο ή έχεις αναλύσει όλα τα καυτά θέματα της επικαιρότητας ή της show biz νιώθεις κάτι στο χέρι σου ή όχι μόνο εκεί. Ο νέος επισκέπτης ήρθε για να σε κάνει να ξύνεσαι ανελέητα, να κοκκινίζεις και να …

Περισσότερα

Ακόμη και το περιστασιακό κάπνισμα μπορεί να δημιουργήσει καρδιακά προβλήματα

Ακόμη και το περιστασιακό κάπνισμα μπορεί να δημιουργήσει καρδιακά προβλήματα

Οι λεγόμενοι «κοινωνικοί καπνιστές», που ανάβουν τσιγάρο περιστασιακά, μόνο σε ειδικές περιπτώσεις και κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να αντιμετωπίζουν σχεδόν παρόμοιους κινδύνους για καρδιοπάθεια με όσους καπνίζουν καθημερινά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Κέιτ Γκόλικ του Κολλεγίου Νοσηλευτικής του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο, που …

Περισσότερα

Πόσα βακτήρια φιλοξενεί μία οδοντόβουρτσα;

Πόσα βακτήρια φιλοξενεί μία οδοντόβουρτσα;

Εάν έχετε την καλή συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα, συγχαρητήρια! Ωστόσο, για να σας κάνει μόνο καλό αυτή η συνήθεια είναι σημαντική η καλή κατάσταση και η συχνή αντικατάσταση της οδοντόβουρτσά σας. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ της Αγγλίας, μία μέση οδοντόβουρτσα μπορεί να …

Περισσότερα

Τι είναι η φερριτίνη και πόσο απαραίτητη είναι στον έλεγχο της σιδηροπενικής αναιμίας;

Τι είναι η φερριτίνη και πόσο απαραίτητη είναι στον έλεγχο της σιδηροπενικής αναιμίας;

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Η φερριτίνη αποτελεί την κύρια ουσία στην οποία αποθηκεύεται ο σίδηρος. Η Φερριτίνη (Ferritin) είναι μια πρωτεΐνη που δεσμεύει τον σίδηρο και λειτουργεί στον οργανισμό σαν αποθήκη σιδήρου.   Τα 2/3 περίπου του αποθηκευμένου σιδήρου είναι συνδεδεμένα με τη Φερριτίνη, ενώ το υπόλοιπο 1/3 περιέχεται στην αιμοσιδηρίνη.  Η …

Περισσότερα

15 τρόποι για να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας. Παγκόσμια Ημέρα Ανοσολογίας

15 τρόποι για να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας. Παγκόσμια Ημέρα Ανοσολογίας

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Η 29η Απριλίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ανοσολογίας.  Η Ανοσολογία είναι ο κλάδος των βιοιατρικών επιστημών που μελετά την ικανότητα του οργανισμού να αντιδρά εναντίον κάθε «ξένου», όπως μικρόβια ή βλαπτικά χημικά μόρια, ή τροποποιημένου «ίδιου», όπως καρκινικά ή νεκρά κύτταρα. Η ικανότητα αυτή, η ΑΝΟΣΙΑ, …

Περισσότερα

Τα τρία βασικά tips για το πλύσιμο φρούτων και λαχανικών

Τα τρία βασικά tips για το πλύσιμο φρούτων και λαχανικών

Το σχολαστικό πλύσιμο φρούτων  και λαχανικών είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο να γίνεται με τον σωστό τρόπο.   Πλένοντας σωστά φρούτα και λαχανικά, εξασφαλίζουμε ότι θα αποφύγουμε κάποια μόλυνση ή το να έχουν παραμείνει επάνω σε αυτά παθογόνοι μικροοργανισμοί. Δείτε παρακάτω τρία tips για το σωστό πλύσιμο… 1. Δώστε προσοχή …

Περισσότερα

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close