Home / Υγεία / Συμβουλές

Συμβουλές

Συμβουλές υγείας και πρακτικά tips για τις καθημερινές συνήθειες του σύγχρονου τρόπου ζωής

Πρέπει να βρέχουμε την οδοντόβουρτσα πριν βάλουμε οδοντόκρεμα; Η επιστήμη απαντά

Πρέπει να βρέχουμε την οδοντόβουρτσα πριν βάλουμε οδοντόκρεμα; Η επιστήμη απαντά

Ο χρόνος είναι πολύτιμος και η καθημερινότητα πιεστική, παρόλα αυτά ελάχιστα είναι τα λεπτά που απαιτούνται για να δώσουμε στη στοματική μας φροντίδα την προσοχή που της αξίζει. Το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται εντελώς μηχανικά και απίστευτα γρήγορα. Σύμφωνα με έρευνες σχεδόν ποτέ δεν βουρτσίζουμε τα δόντια μας για πάνω …

Περισσότερα

Ερευνα: Χημικά προϊόντα καθαρισμού, βαφές και αρώματα μολύνουν όσο και τα αυτοκίνητα

Ερευνα: Χημικά προϊόντα καθαρισμού, βαφές και αρώματα μολύνουν όσο και τα αυτοκίνητα

Το ντίζελ μάλλον έχει υπερτιμηθεί ως παράγων ρύπανσης, ενώ εξαιρετικά ρυπογόνα είναι και πολλά οικιακά προϊόντα καθαρισμού. Τα φυτοφάρμακα, οι μπογιές, οι κόλλες, τα μελάνια των εκτυπωτών, τα σπρέι, τα αρώματα και πολλά άλλα χημικά της καθημερινής ζωής που περιέχουν ουσίες παράγωγες του πετρελαίου, ανταγωνίζονται πλέον τις εξατμίσεις των οχημάτων ως κυριότερη …

Περισσότερα

Χρήσιμες συμβουλές για την επιλογή τροφίμων που καταναλώνονται την περίοδο της Σαρακοστής

Χρήσιμες συμβουλές για την επιλογή τροφίμων που καταναλώνονται την περίοδο της Σαρακοστής

Ενισχύει τους ελέγχους στην αγορά των τροφίμων κατά την περίοδο της Σαρακοστής ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων. Στόχος του ΕΦΕΤ είναι η διασφάλιση της διάθεσης ασφαλών τροφίμων και η προστασία των συμφερόντων των καταναλωτών από αθέμιτες πρακτικές, σε συνεργασία και συνεννόηση με τις τοπικές αρμόδιες αρχές. Όπως επισημαίνεται σε σχετική …

Περισσότερα

Πώς να προστατέψετε την υγεία σας ακόμα και στο γραφείο

Πώς να προστατέψετε την υγεία σας ακόμα και στο γραφείο

Η καθημερινότητα όλων όσοι εργάζονται σε γραφείο, πολλές φορές, γίνεται επίπονη και κουραστική λόγω της σωματικής αδράνειας. Η REGUS, που είναι εταιρεία πάροχος ευέλικτων λύσεων χώρου εργασίας, υπενθυμίζει πόσο σημαντική είναι η άσκηση. Παράλληλα, σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, δίνει λύσεις, ώστε να κρατάμε τη φόρμα μας ακόμα και …

Περισσότερα

Υπάρχει λόγος που όταν ξυπνάς το πρωί νιώθεις σαν να μην έχεις κοιμηθεί καθόλου

Υπάρχει λόγος που όταν ξυπνάς το πρωί νιώθεις σαν να μην έχεις κοιμηθεί καθόλου

Πολλές φορές όταν ξυπνάμε το πρωί, νιώθουμε ακόμη κουρασμένοι και δεν θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Είτε ξυπνάμε νωρίς είτε όχι, μπορεί να θέλουμε κι άλλο ύπνο για να ξεκουραστούμε. Τι συμβαίνει όμως όταν νιώθουμε λες και δεν έχουμε κοιμηθεί καθόλου; Η sleep coach Elina Winnel παραδέχεται ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν …

Περισσότερα

Το ποτό που χτίζει γερά κόκαλα – Εχεις κάθε λόγο να πιεις λίγο παραπάνω

Το ποτό που χτίζει γερά κόκαλα -Εχεις κάθε λόγο να πιεις λίγο παραπάνω

Και ποιος δεν θέλει να πιει ένα ποτό όταν βγαίνει έξω με την παρέα του το βράδυ. Ένα ποτάκι μπορεί να μας χαλαρώσει ή ακόμα να μας φέρει σε κέφι και να μας κάνει πιο κοινωνικούς. Σίγουρα όμως το αλκοόλ θέλει μέτρο και προσοχή. Μάλλον δεν θέλεις να θυμάσαι εκείνα τα …

Περισσότερα

Πώς θα καταπολεμήσετε την κακοσμία των ποδιών

Πώς θα καταπολεμήσετε την κακοσμία των ποδιών

Απαλλαγείτε από την κακοσμία των ποδιών με ξύδι μηλίτη. Το ξύδι μηλίτη, έχει την ιδιότητα να σκοτώνει τα βακτηρίδια και να ξεφορτώνεται τον περίσσιο ιδρώτα που είναι οι κύριες αιτίες της κακοσμίας των ποδιών. Τρόπος παρασκευής: Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι ξύδι μήλου, μηλίτη σε χλιαρό νερό και βάλτε τα πόδια σας …

Περισσότερα

Πότε πρέπει να κάνουμε μπάνιο, το πρωί ή το βράδυ;

Πότε πρέπει να κάνουμε μπάνιο, το πρωί ή το βράδυ;

Όταν μιλάμε για το καθημερινό μας ντους, άλλοι το κάνουν πρώτη δουλειά το πρωί και άλλοι πριν αποκοιμηθούν το βράδυ. Κι αυτό γιατί στους πρωινούς τύπους τούς βοηθά να ξυπνήσουν, ενώ αντιθέτως στους βραδινούς να τους κολλήσει ευκολότερα ο ύπνος. Ο νεοϋορκέζος δερματολόγος όμως, Samer Jaber, μας ξεκαθαρίζει τα οφέλη …

Περισσότερα

Τέσσερις συμβουλές διατροφής κατά των ιώσεων

Τέσσερις συμβουλές διατροφής κατά των ιώσεων

Οι ιώσεις βρίσκονται ακόμη σε έξαρση και πολύ σημαντικό ρόλο στην προστασία του οργανισμού παίζει η διατροφή.  Το κλειδί κατά των ιώσεων βρίσκεται στη δημιουργία ενός γερού ανοσοποιητικού και η υγιεινή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο σε αυτό. Δείτε παρακάτω μερικές χρήσιμες συμβουλές… 1. Νερό Ο πρώτος και βασικός …

Περισσότερα

Υπάρχουν 5 διαφορετικοί τύποι κούρασης που όμως μπορείς να αντιμετωπίσεις

Υπάρχουν 5 διαφορετικοί τύποι κούρασης που όμως μπορείς να αντιμετωπίσεις

Η διατροφή και ο τρόπος ζωής μας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο τόσο στη βελτίωση όσο και στη μείωση των επιπέδων ενέργειας που έχουμε. Η σωματική και ψυχική ενέργεια επηρεάζει το πώς νιώθουμε στην καθημερινότητά μας και τι μπορούμε να κάνουμε. Αν έχουμε δηλαδή δύναμη να κάνουμε διάφορα πράγματα ή αισθανόμαστε κουρασμένοι και δεν μπορούμε …

Περισσότερα

Γιατί παγώνει η μύτη μας; O λόγος είναι απίστευτος και σημαντικός

Γιατί παγώνει η μύτη μας; O λόγος είναι απίστευτος και σημαντικός

Διανύουμε τις κρύες μέρες του χειμώνα και σίγουρα οι περισσότεροι φοράμε πολλά ρούχα και περιμένουμε υπομονετικά να ζεστάνει ο καιρός. Θα έχετε παρατηρήσει ότι πολλές φορές όταν κάνει κρύο, παγώνουν κάποια συγκεκριμένα μέρη του σώματός μας. Συνήθως αυτά είναι τα χέρια, τα πόδια αλλά και η μύτη μας. Όντως, η μύτη μας μπορεί …

Περισσότερα

Πώς να ικανοποιήσετε το αίσθημα πείνας

Πώς να ικανοποιήσετε το αίσθημα πείνας

Βασικός παράγοντας για τον καλύτερο έλεγχο της πρόσληψης τροφής και θερμίδων και κατ’ επέκταση την αποτελεσματική διαχείριση του σωματικού βάρους αποτελεί η ικανοποιητική ρύθμιση του αισθήματος πείνας. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος που οι περιοριστικού τύπου δίαιτες παρουσιάζουν χαμηλό βαθμό προσκόλλησης και δεν επιφέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Πώς μπορούμε, …

Περισσότερα

Πώς φεύγουν τα κίτρινα σημάδια από το τσιγάρο στα δάχτυλα

Πώς φεύγουν τα κίτρινα σημάδια από το τσιγάρο στα δάχτυλα

Ένα από τα πράγματα που ενοχλούν αρκετούς καπνίζοντες είναι τα κίτρινα σημάδια που αφήνει το τσιγάρο στα δάχτυλά τους. Αυτό το, για πολλούς, αντιαισθητικό κιτρίνισμα μπορεί να φύγει ή έστω να μειωθεί με έναν απλό τρόπο… Αρχικά βουτήξτε τα δάχτυλά σας σε ένα μπολ με φρέσκο χυμό λεμονιού και αφήστε …

Περισσότερα

Υποθερμία. Σε ποιες παθήσεις γίνεται χαμηλή η θερμοκρασία του σώματος;

Υποθερμία. Σε ποιες παθήσεις γίνεται χαμηλή η θερμοκρασία του σώματος;

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Όταν η εσωτερική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος πέφτει κάτω από 35ο C, το αποτέλεσμα είναι η υποθερμία. Όταν η θερμοκρασία ελαττωθεί κάτω από τα κανονικά επίπεδα λειτουργίας του θερμοστάτη σε ένα οργανισμό, αυτό αποκαλείται ιατρικώς υποθερμία. Στην υποθερμία ο οργανισμός, χάνει θερμότητα με μεγαλύτερο ρυθμό από ό,τι παράγει. …

Περισσότερα

Περιφερική νευροπάθεια – Διαβητική νευροπάθεια, με μούδιασμα, πόνο, δυσκολία στην κίνηση, απώλεια αίσθησης, διαταραχές στα μάτια

Περιφερική νευροπάθεια - Διαβητική νευροπάθεια, με μούδιασμα, πόνο, δυσκολία στην κίνηση, απώλεια αίσθησης, διαταραχές στα μάτια

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Η περιφερική νευροπάθεια πρόκειται για διαταραχή των νεύρων στη μεταφορά εντολών από το νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο προς τις περιφερειακές μονάδες. Πρόκειται για παθήσεις των περιφερικών νεύρων οφειλόμενες σε διάφορα αίτια τα οποία συχνότερα είναι τοξικά, μεταβολικά και κληρονομικά. Συμπτώματα της περιφερικής νευροπάθειας Στα κύρια …

Περισσότερα

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close