Home / Ομορφιά / Αδυνάτισμα / Τρεις βασικοί λόγοι που δεν χάνετε κιλά
Τρεις βασικοί λόγοι που δεν χάνετε κιλά

Τρεις βασικοί λόγοι που δεν χάνετε κιλά

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση ιδιαίτερα αν δεν ξέρετε ποια είναι τα σωστά βήματα για να ακολουθήσετε.

Στην πράξη τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα όσο νομίζουμε. Παρόλα αυτά αν γνωρίζετε τα λάθη που μπορεί να κάνετε κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, είναι πιο εύκολο να τα αποφύγετε και να παραμείνετε πιστοί στο στόχο σας.

Δείτε μερικά από αυτά…

1. Κόβετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων, όπως οι υδατάνθρακες και τα λίπη

Αυτή η τακτική εκτός ότι οδηγεί σε ελλείψεις απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, έχει επίσης ως αποτέλεσμα την επιβράδυνση του μεταβολισμού και τελικά στο να μη χάνετε τα περιττά κιλά.

2. Αντικαθιστάτε τα γεύματα με υγρά

Οι πράσινοι χυμοί και τα διάφορα smoothies έχουν γίνει πολύ δημοφιλή και πολλοί τα χρησιμοποιούν για να αντικαταστήσουν ολόκληρα γεύματα. Όμως αυτή η τακτική μπορεί να οδηγήσει σε αντίθετα αποτέλεσμα και να εμποδίσει την προσπάθεια σας απώλειας κιλών. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και όχι ακραίες δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια.

3. Ξεφεύγετε τα Σαββατοκύριακα

Σίγουρα τα Σαββατοκύριακα που είστε μακριά από τη δουλειά, θα διασκεδάσετε, θα βγείτε έξω και φυσικά θα πάτε για φαγητό ή για ποτό. Όμως δεν χρειάζεται να το παρακάνετε, γιατί τότε θα καταστρέψετε τη σκληρή δουλειά που κάνατε όλη την εβδομάδα.

Πηγή: newsbeast.gr

Διαβάστε επίσης

Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει

Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει

Η κύρια ορμόνη του στρες,  η κορτιζόλη, φαίνεται πως ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού …

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close