Home / Διατροφή / Καταπολεμήστε την αϋπνία με ακτινίδιο
Καταπολεμήστε την αϋπνία με ακτινίδιο

Καταπολεμήστε την αϋπνία με ακτινίδιο

Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Ταϊβάν η κατανάλωση δυο ακτινίδιων μια ώρα πριν πέσουμε στο κρεβάτι για ύπνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας και στον καλύτερης ποιότητας ύπνο.

Εικάζεται ότι αυτή η ευεργετική δράση των φρούτων οφείλεται στην περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά και σεροτονίνη.

Η σχετική έρευνα από την Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου της Ταϊβάν διήρκεσε έναν μήνα και συμμετείχαν 24 εθελοντές με προβλήματα ύπνου. Η διάρκεια του ύπνου των συμμετεχόντων παρατάθηκε κατά 13% χάρη στην κατανάλωση των φρούτων, ενώ ο χρόνος που χρειάζονταν μέχρι να αποκοιμηθούν μειώθηκε κατά 35%.

 

 

 

 

 

 

 

Πηγή: vita.gr

Διαβάστε επίσης

Το φρούτο που δρα κατά της αϋπνίας

Το φρούτο που δρα κατά της αϋπνίας

Η αϋπνία είναι μια πιο δύσκολη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο …

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close