Home / Διατροφή / Οι νυχτερινοί τύποι τρώνε λιγότερα υγιεινά από τους πρωινούς
Οι νυχτερινοί τύποι τρώνε λιγότερα υγιεινά από τους πρωινούς

Οι νυχτερινοί τύποι τρώνε λιγότερα υγιεινά από τους πρωινούς

Το βιολογικό μας ρολόι επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές σύμφωνα με νέα φινλανδική έρευνα.

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Obesity» ανέλυσε τις διατροφικές συνήθειες 1854 Φινλανδών ανδρών και γυναικών ηλικίας από 25 ως 74 ετών.

Όσοι ήταν βραδινοί τύποι βρέθηκε ότι είχαν χειρότερη διατροφή και χειρότερη ποιότητα ύπνου. Επίσης, έτρωγαν άστατα, περισσότερα λίπη και ζάχαρη και ασκούνταν λιγότερο.

Αν και δεν έτρωγαν ιδιαίτερο πρωινό κατέληγαν να έχουν καταναλώσει περισσότερους υδατάνθρακες, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά σε σχέση με τους πρωινούς τύπους.

Συνήθιζαν μάλιστα να τρώνε και πολύ αργά τη νύχτα και να επιλέγουν γλυκά και λιπαρά σνακ. Έτσι έχουν περισσότερες πιθανότητες να τους απασχολήσει η παχυσαρκία και μεταβολικά προβλήματα.

 

 

 

 

 

 

 

 

Πηγή: vita.gr

Διαβάστε επίσης

Επτά τρόποι για να μην ξανακάνουμε ποτέ δίαιτα!

Επτά τρόποι για να μην ξανακάνουμε ποτέ δίαιτα!

Θέλεις να μείνετε για πάντα αδύνατοι και υγιείς; Δεν έχεις παρά να αναθεωρήσεις τον τρόπο με τον …

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close